13.12.2010

13. prosince 2010 v 9:11
snídaně: kousíček bábovky a černý čaj 8:30
svačina: přednídávka 10:48
oběd: bramborový knedlík a zelí 12:30
svačina: banán, rohlík se šunkou
večeře: chleba se sýrem

tekutiny: 0,25l čaje; 2l vody
pohyb: 30 minut cvičení na zadek a stehna, 80 sedůlehů a 100 zkracovaček, schody, 45min rychlé chůze
mimo:

Tak dnešní den nezačíná zrovna nejlíp. Ale mám večer zápočet z managementu, nic neumím a mám nervy. SAKRA!
 

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama