21.01.2011

21. ledna 2011 v 12:43
POHYB                                                                                              
warmup s Micahem, 100 "přítahů kolen" na břicho ZDE, všechny cviky na zadek ODSUD a protahování s Micahem (dohromady cca hodina a 20 minut)

komentář k pohybu: cviky na zadek jsem prováděla ve frekvencích, které jsou tam doporučeny a některé jsem dělala víckrát (ty nenáročné na kolena)

JÍDELNÍČEK                                                                                      
snídaně: slunečnicová kostka s pažitkovým žervé a salátová okurka
svačina: domácí pomerančová šťáva ze dvou pomerančů
oběd: čočková polévka
svačina: ananaosvá activia a jedno oříškové bebe
večeře: zrníčkový rohlík se šunkou a sýrem a jedno kiwi

MIMO: jedno BEBE


JAK SE MÁM?                                                                                    
Dost bídně, protože se mi zdál se, který se mi velmi často opakuje a jeden člověk nechce pochopit, že mě tenhle sen ničí a není mi po něm nejlíp. Ale co už. Asi jsem holt zralá na psychiatrii, když se nechám zlomit "jenom" snem... Jak by mu bylo, kdyby se mu zdál sen, že mu zemřel bratr, kterého miloval a nemohl s jeho smrtí nic dělat? Taky bych mu řekla "na takové hovadiny ti nic psát nebudu". Přeju mu to. Aby měl noční můry. Aby se mu opakovaly jako mi. Aby trpěl. A já si o něm budu myslet, že je debil, když se nechá zlomit snem...

Jinak jsem se dneska vážila (měla jsem se vážit až v neděli, ale nevydržela jsem to, protože jsem chtěla zjístit, jestli to, co dělám, má vůbec nějaký efekt) a zjistila jsem, že vážím 64,5kg!!! Jsem šťastná a jsem zvědavá, jeslti to do té neděle ještě klesne :) Ale to bylo ráno, teďka těch 66 musím mít dávno zpátky.

Pro dnešek se s váma loučím a držím palečky, ať to ani dnes nepokazíte♥
 


Komentáře

1 Alexis Alexis | Web | 21. ledna 2011 v 13:32 | Reagovat

dakujem za koment.(bohuzial ja si nemyslim ze je to super)
fu,ten sen je hrozny.nemam rada nocne mory.
paci sa mi styl akym je napisany clanok ako je to vsetko rozdelene prehladne :)
drz sa.

2 Tess Tess | Web | 21. ledna 2011 v 16:58 | Reagovat

není toho málo...vždyt máš toho méně než já =D A k poklesu váhy ti gratuluji =))

3 tchibo tchibo | 21. ledna 2011 v 18:19 | Reagovat

mohla bych se zeptat kolik měříš?

4 Dee - Dee Dee - Dee | Web | 21. ledna 2011 v 22:19 | Reagovat

držím palce:)

5 Luc Luc | Web | 22. ledna 2011 v 9:45 | Reagovat

[3]: 163cm :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama