22.01.2011

22. ledna 2011 v 10:11
POHYB                                                                                             
hodina a půl bruslení, procházka + za trest NEJMÍŇ 300 unožování a NEJMÍŇ 200 cviků na břišní svaly

komentář: dneska jsem si chtěla dát jen to bruslení a procházku, takový menší svalový klid, ale vidím, že ten si dopřát nemohu, protože jsem CO? blbá
komentář číšlo dva neboli EDIT: dala jsem si 400 unožování, 300 cviků na břišní svaly, 5 min jízdy na kole a 200 cviků na vnitřní stehna. Mám ze sebe radost.

JÍDELNÍČEK                                                                                     
snídaně: ovesná kaše (ovesné vločky, nastrouhané jablíčko, mlíko, cukr)
svačina: NIC
oběd: kuřecí maso na smetaně s knedlíkem
svačina: 2 menší chleby se šunkou, sýrem, kyselou okurkou, salátovou okurkou a paprikou
večeře: kousek mamčiny tvarohové bábovky a půl hrnku mlíka
MIMO: NIC NEBUDE

komentář: i když jsem toho chtěla původně sníst míň, tak při tom pohybu a při tom všem bych to nezvládla jíst málo. Je to proti přírodě. Takže radši zapomenu na včerejší víno a dnešní svíčkovou a budu ráda za ten pohyb, který se mi dneska fakt poved♥ a taky budu myslet na to, že každý jednou selže, ale život jde dál :) a nebudu se na sebe zlobit za tu bábovku. Radši si zítra zase zacvičím. Ale každopádně se tohle nesmí stávat často :)

JAK SE MÁM?                                                                                   
Takže jak vidíte, dneska to poseru obědem. Včera jsem si dala s přítelem dvě sklenky vína, takže za to se taky budu trestat. Ale zase jsem odmítla zákusek, i když jsem měla na něj obrovskou chuť! Každopádně to není vůbec ideální. Slibuju si, že dneska nesním nic navíc, jen to co musím.
A vůbec... musím posilovat břišní svaly každý den. Včera jsem se na to celkem vykvákla a dneska vypadám jak velryba. Musím se sebou něco dělat. A taky musím každý den více posilovat zadek, ale ten posiluju přece každý den nejmíň unožováním a žáden výsledek... Tak já nevím, co dělám špatně.
Omlouvám se za tu snůšku pitomých řečí, ale musím si sama uvědomit, že to co dělám, není dobrý.
Jinak se mám dobře. Takže jdu cvičit, protože to sakra potřebuju!
 


Komentáře

1 Eloise Eloise | Web | 22. ledna 2011 v 11:40 | Reagovat

Je to v pohodě, každej jednou ulítne. Většina lidí jí takhle každej den, takže když si to my dovolíme jednou za týden, tak se prd stane. Já vím, že jsem včera taky vyšilovala, ale co...:D Stane se. Cvičením to všechno spravíme! A ty to určitě taky dokážeš, vždyť cvičíš jak šílená :-D Holka, z tebe bude ještě kulturistka :-D No nic, pádim se zase učit, zkouška se blíží a já pořád nic moc neumim :-(

2 Tess Tess | Web | 22. ledna 2011 v 12:12 | Reagovat

tak hele je to možný,že proto mě bolí to břicho =D

3 Tess Tess | Web | 22. ledna 2011 v 12:20 | Reagovat

už je v háji =D Teprv snídaně a oběd a už mám skoro 2000 Kj =D je to ztracený

4 Tess Tess | Web | 22. ledna 2011 v 12:25 | Reagovat

nemám ráda když jsem doma =D

5 Chelsie Chelsie | Web | 22. ledna 2011 v 14:23 | Reagovat

Děkuju.. snad ♥
Pohyb pěkný a jídelníček se určitě povede ;) A za nic se netrestej...

6 JANE JANE | Web | 22. ledna 2011 v 16:44 | Reagovat

Ty jsi prostě úžasná!! ♥ Já obdivuji tvou výdrž co se týče toho posilování, jsi pro mě příklad a inspirace ;) ...a motivace! :D Moc ráda to čtu, co všechno denně zvládáš. Navíc jsi silná, že dokážeš odmítnout i to, na co máš hroznou chuť, klobouk dolů. Jen tak dál ;)

7 Em. Em. | Web | 22. ledna 2011 v 18:22 | Reagovat

waa pohyb kasny :)

8 Nela♥ Nela♥ | Web | 22. ledna 2011 v 21:55 | Reagovat

Krásný pohyb, krásné jídlo. Ten oběd vůbec řešit nemusíš, tím pohybem jsi ho určitě spálila ! :)
Jak chutná ta tvarohová bábovka? Chtěla bych ji upéct, ale vždy peču jen klasickou, takže vůbec nevím, co od té tvarohové mám čekat :D

9 Nela♥ Nela♥ | Web | 22. ledna 2011 v 22:07 | Reagovat

Děkuju, trochu jsem si to představila :)
Myslím, že ji zítra upeču, kousek si dám a sama porovnám :D No snad se mi povede =D

10 Nela♥ Nela♥ | Web | 22. ledna 2011 v 22:27 | Reagovat

Ubírám cukr a dávám jen jedno vejce. Jinak normální ingredience ;) Ale já to peču většinou pro rodinu, pro sestru. Mně moc pečené ani nechutná, ale když už to někomu chci nabídnout, tak to musím ochutnat :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama