25.01.2011

25. ledna 2011 v 8:56
POHYB                                                                                          
30min cvičení s Jillian Michaels, 200+100 cviků na břicho, 300+200 cviků na nohy a zadek

komentář: cvičení jsem přebrala od Kat♥ ta mi včera řekla, že 30 minut tohodle cvičení je jako hodina v posilovně a měla pravdu. potila jsem se jako kůň :-D tohle se má cvičit měsíc vkuse každý den a přechází se na vyšší levely. a prý se při tom celkem rychle hubne, tak jsem zvědaváá!! už se těším na zítřejší cvičení s Jillian!!

JÍDELNÍČEK                                                                                  
snídaně: ananasová activia
svačina: nic
oběd: dušená mrkev, vařené vejce a brambory
svačina: rohlík se šunkou, paprika a kousek salátové okurky
večeře: rohlík se šunkou a sýrem

komentář: odpoledne a večer bych měla být s přítelem, tak nemám páru, co dostanu k večeři. Ale zítra to tu dopíšu :)

JAK SE MÁM?                                                                                
Dneska jedu do školy na předposlední zkoušku, tak mi držte palce :)
Jinak moje nálada hubnout je zase zpátky a já věřím, že to dokážu. Ne zhubnout, ale zpevnit své tělo a zvýšit kondičku. Abych nekecala, tak zhubnout taky. Ale ne nijak drasticky. Nestojím prostě o 50kg. Stojím o zdravé a krásné tělo. Chci svaly na bříšku a krásné nohy. Ale to je ještě dlouhá cesta :) Proto se jdu teďka po cvičení osprchovat, abych zjistila, jaké jsem tlusté prase a aby vzrosla má motivace :-D
Rozhodla jsem se, že si stanovím vážící dny. Bude to středa a neděle. Ale nejsem si jistá, jestli zítra bude na váze milé číslo, mám spíš pocit, že jsem přibrala než zhubla. Ale to uvidím až zítra.
Tak se mějte hezky♥

PS: zítra tu nejspíš od 19:00 do 21:00 vyvěsím své fotky :)
 


Komentáře

1 Chelsie Chelsie | Web | 25. ledna 2011 v 10:28 | Reagovat

Přemýšlím, že bych to cvičení vyzkoušela taky, může to být moc dobrý :)
Jídelníček moc hezky naplánovaný..a jinak držím palečky u zkoušek ;)
Určitě nejsi tlusté prase, já chci nejdříve zhubnout a pak zpevnit, no uvidím.
Já se s Lucy taky vážím jen ve středu a v neděli :)
Na fotky jsem moc zvědavá ;) :P

2 Chelsie Chelsie | Web | 25. ledna 2011 v 12:28 | Reagovat

Jj všimla jsem si :)Já pochopila jak si to myslela ;) no víš jaký já mám na to názor..někdy vypracovanost někdy vychrlost :) jj vážíme, domluvili jsme se na tom teprve v sobotu..já navrhla v neděli a Lucy řekla, že je to lepší 2x týdně takže ještě ve středu x) jo to bych byla moc ráda, kdybys mi poslala odkaz ;)

3 Kat Kat | Web | 25. ledna 2011 v 15:16 | Reagovat

áno presna tak sa to má cvičiť =) a vidíš že si to zvládla =)) len ono je to po 5 dni už aj trochu nudné, kým nezačneš cvičiť level 2...ale ten je podľa mňa oveľa horší ako 1...a o 3 ani nevravím, ale to som ešte necvičila, pretože tak ďaleko som sa až nedostala =)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama