03.02.2011

3. února 2011 v 9:21
POHYB                                                                                  
desátý den s Jillian (30min) + 200 cviků na břicho + 400 cviků na zadek a stehna + 300 přeskoků přes švihadlo + 2 hodiny procházka

komentář? DOST DOBRÝÝÝÝÝÝ

JÍDELNÍČEK                                                                           
PLÁN

SNÍDANĚ: mikrovlnková buchta do hrníčku od Jane♥ cca 170kcal
SVAČINA: nic
OBĚD: krupice z hrnku mlíka a cca dvou hrstí té krupice, minimum cukru a kokos
SVAČINA: půlka kiwi druhou půlku jsem ráno měla v té buchtě + trocha hroznového vína
VEČEŘE: jogurt
MIMO:1tyčinka twix a pásek čokolády SAKRA

komentář? ta mikrovlnková buchta je PSYCHO. pořád jsem nemohla uvěřit tomu, že to jde a vono to fakt jde :-D je toho půl hrnku (250:2=125ml) a hooodně to zasytí. nejsem schopna to celé sníst.
je tam jen trocha cukru, mouky, pár kapek oleje, mlíka, prášku do pečiva + kokos a půlka rozmačkaného kiwi. nic víc.
jinak splnění či nesplnění plánu dopíšu večer :)

JAK SE MÁM?                                                                         
Včera večer jsem vůbec nemohla usnout. Myslela jsem na jídlo, na tu dnešní buchtu a na všechno okolo. Trochu mi z toho přemýšlení nad jídlem hrabe. haha.
Těším se, až si zacvičím. Sice mi bylo včera večer divně a cítila jsem se nemocně, ale dneska ráno už je to lepší. Tak snad už se to nevrátí.
Zítra začínám level 2 s Jill a mám z toho obrovský strach, protože jsem béčko a takovou fyzickou zátěž nezvládnu. I když to jsem si říkala na začátku levelu1 :-D a teďka už to zvládám vcelku vpohodě. Těším se na desátý den levelu 2, kdy se mým počátečním obavám budu jen smát :)
A těším se, až dokončím /jestli vůbec/ level 3 a nic na mě nepůjde vidět :-D i to se stává. a stává se to i těm lepším :-D
Chtěla bych do konce února mít 60kg. Teď mám nějakých 64,5kg. Je mi jasné, že to nezvládnu. 4 a půl kila je hodně. Ještě na mě... Achjo... A do léta chci mít svých 55kg!! A až to budu mít, tak budu pro sebe ta nejkrásnější holka na celém světě! Chááá.
Příjde mi, že zhubnout 4 kila za měsíc nejde. To bych nemohla vůbec jíst... A to já NECHCI!
Gratuluji těm, co se dočetli až sem a museli louskat moje nudné povídání o ničem. Wow celkem se ta věta rýmuje :-D Jdu se kouknout, jak se daří vám a pak cvičit♥
 


Komentáře

1 Chelsie Chelsie | Web | 3. února 2011 v 9:52 | Reagovat

No doufám, že se brzy uzdravím :)ne, já když jsem nemocná nemám na nic chut tak proto :) mě je tak zle, bolí mě všechno :(
Jinak, přeju at ti vyjde plán na cvičení i jídelníček ;) mě hrabe taky, nejsi sama.. =D Jujky, z cvičením ti držím palečky zlato :) 4 kila za měsíc jdou, jen musíš hodně cvičit jíst do 4 000kj :) já mám hrozné problémy s tím, že když trochu zhubnu skoro si říkám, že je to v pohodě..omg..já bych to cvičení nezvládla ani náhodou :) ;)vůbec nemluvíš nudně a opravdu se ti to rýmuje, měj se hezky ;)  ♥

2 Simi Wynter Simi Wynter | Web | 3. února 2011 v 9:52 | Reagovat

držím palce :-)

3 Eloise Eloise | Web | 3. února 2011 v 13:10 | Reagovat

Taky jsem si dávala takové krátkodobé cíle, teď už jedu jen v těch "dlouhodobých" - máme podobný- Já chci mít do 1. června aspoň 52 kilo. Když to bude, budu spokojená. Je to 6 kilo a mám na to půl roku. Chci hubout pomalu, je to lepší a máš větší jistotu, že to hned nenabereš zpět.
4 se dají zvládnout. Hlavně zezačátku, to se hubne skoro samo.

4 Eloise Eloise | Web | 3. února 2011 v 14:19 | Reagovat

Vzhledem k tomu, že jsem na to včera hodila bobana, tak jsem dnes odcvičila šestý den. Docela se bojim druhého levelu :-D Koukala sem na to a vypadá to docela náročně. Ale co, u prvního jsem ze začátku taky bojovala a jak to teď jde krásně :-)

5 Lucy Lucy | Web | 3. února 2011 v 15:38 | Reagovat

Teeeeeeda LUC - ty ses fakt cvicici bohyne :)) !!! Takovejch cviku - musim s tou Jillian zacit taky - zacnu hned, jak budu mcot jist "normalne" podle sebe - jablicka, salatky, etc :) :)
Ten jidelnciek mas dneska nadherenej, moc ti k nemu gratuluju! :) Musim tu buchtu taky nejak zkusit :) Musi bejt desne dobra :)
Hele, prvni pulka tvyho clanku "Jak se mam" je na me jak usita :D !
Ja myslim, ze na to nemusis spechat, jestli chces do prazdnin 55 :) Ja chci do prazdnin 57 :P - to nejak zvladneme :) ! <3 Verim tomu :)

TED odpovidam:
1)Nevim, jestli tu psycholozku skutecne potrebuju ... zlaezi na nalade, nekkdy se citim v pohode,jindy mam strasny deprese z dvou naberacek polivky ....
2)Dekuju ti moc :) Jenze ja uz jsem tak posahana,ze se vsude koukam na kalorie, a treba 1/6 z tresnovyho kolace mela 330 kcal ... DESNY (pro me..)
3)Snad nebudu nemocna :(
4) Dekuju MOC ! :) Mas take nejake srovnavaci fotecky?? :)
5)Dekuju, zatim jsem po snidani a drzim se ;D !

6 Diti * Diti * | Web | 3. února 2011 v 15:40 | Reagovat

ahoj ..:-) můžu se směle zeptat, kde sehnat ty videa s jillian? dík moc..
btw. koukám na tebe už delší dobu ...a jde ti to skvěle....dokonce jsi mě donutila, začít taky makat :D

7 JANE JANE | Web | 3. února 2011 v 19:42 | Reagovat

Luc!!! Ty jsi miláček!! Až si přečteš můj dnešní článek, tak si uvědom, že píšu především o TOBĚ  TVÝCH  komentářích... Tolik mi pomáháš, ani si to neuvědomuješ ♥ Vážně, jsem strašně ráda, že tu jsi a že mi píšeš... Jak jsi napsala, že bys mě chtěla doma, tak to samé si teď přeju já: mít tě doma, hezky se o tebe starat a jenom tě nechávat říkat mi tak hezký a pozitivní věci, jako píšeš. To bych byla prostě nejšťastnější člověk na zemi!:D Jsem moooc ráda, že ti buchta chutnala a víš co? Úplně jsi mě inspirovala - s tím kiwi by mě to v životě nenapadlo, ale musím to vyzkoušet. Navíc děkuju - vůbec jsem neměla ponětí, kolik kalorií ta buchta může mít ;) Zkrátka... udělalas mi velkou radost a já moc děkuju (už asi po desáté, ale pořád to nestačí ;))No, tak já už radši skončím, ať tě neuvádím do rozpaků, měj se krásně ♥

8 Diti * Diti * | 3. února 2011 v 19:51 | Reagovat

s tou mojí výškou to zase až taková sláva není :-) díky moc za ten odkaz :-)

9 nicolexs nicolexs | Web | 3. února 2011 v 20:22 | Reagovat

Ahoj :) chci se zeptat na to cvičení s Jill co to je ? A kde to můžu sehnat ? youtube ?
Tak buchta vypadá lákavě. Moc pěknej jídelníček a pohyb ;)

10 Cocktail ♪ Cocktail ♪ | Web | 3. února 2011 v 21:53 | Reagovat

Máš nádherný jídelníček i pohyb, závidím ;)A 4kg za měsíc zhubnout jde ;) já sem před rokem zhubla 3-4kg za měsíc a to jsem vůbec necvičila! takže myslím, že ty to zvládneš v pohodě :D

11 Kat Kat | Web | 4. února 2011 v 7:58 | Reagovat

wau tak si to zvládla =) ja som s tým prestala po 8. dni =D ale asi začnem znova...a možno hnedďskočím na level 2, pretože 1 so mnou uz nejak nič nerobí

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama