07.02.2011

7. února 2011 v 16:33
POHYB                                                                              
100x švihadlo, 200+100 břicho, 200+200 nohy a zadek; 8 hodin v práci (neustálé stání a chůze)

komentář? celkem nic moc

JÍDELNÍČEK                                                                       
snídaně: bílý jogurt a müssli
svačina: slunečnicová kostka s dvěmi plátky sýra, paprika
oběd: to co včera :-D
svačina: hrníčkovomikrovlnková buchta od Jane♥ (kakao, nastrouhané jablíčko)
večeře: hrnek mlíka

komentář? ujde

JAK SE MÁM?                                                                     
Ahojte holky,
tak nakonec jdu na brigádu ještě i zítra a pozítří. Aspoň budou nějaké peníze. Sice nemám už energii na cvičení, ale myslím, že jsem toho dost vypotila v práci. Chtěla jsem si zase hodně zaskákat přes švihadlo, ale po stovce mi málem upadly nohy :-D Jsem béčko.
Zítra sem asi nepříjdu. Příjdu z práce domů, umyju se a asi hned pojedu za přítelem. Předpokládám. Ale budu na vás myslet. Na vás a vaše hubnutí, které vám všem tak krásně jde♥
Dneska v práci se mi stalo nědo divného. Jednou jsem si kousla do obyčejného bílého rohlíku. Hned v tu chvíli jsem si začala prohlížet boky, jestli to náhodou na mě nepůjde poznat. Fakt jsem si připadala jako magor. Hodně jsem si ten kousanec vyčítala. Ještě teď ho na sobě cítím... Achjo.
Jdu vás oběhnout. Těšila jsem se na to celý den, fakt!! A pak se budu koukat na Hrdiny.

Přikládám fotku nádherné thinspo♥
a
 


Komentáře

1 Lucy Lucy | Web | 7. února 2011 v 16:45 | Reagovat

Ahoj zlati, ta brigada je super, aspon si privydelas nejake penizky :) Takze nejsi zadny becko, ja stovku uskacu, ale ne bez prestavky! Chci si tu nekde sehnat svihadlo, protoze mi to prijde jako super SPORT ! :)
Jidelnicek mas super, za vecer si dej to mlicko, nebo treba list salatu s ledovou okurkou :)
Zitra mi budes chybet, ale pritel je pritel :D !!!! V takoveym pripade se na nas vubec neohlizej :P
A s tim rohlikem? :P Je to trochu usmevny, ale mozna ti to pomuze toho peciva zbvit :P :)

2 Lucy Lucy | Web | 7. února 2011 v 16:49 | Reagovat

Nezavid, nemas co :D Ta skola je fkt na houbelec,ale to jeste nic neni, pockej an trimestralni,co mam na konci unora :D !

A s tim mlikem si me uprimne rozesmala, neni to debilni koment :D ja bych zase tvoje vtipny hlasky nemela cist vprostred hodine dejaku :DD

3 Kate Mary Kate Mary | Web | 7. února 2011 v 16:52 | Reagovat

aspoň, že jsi ten rohlík nesnědla celý, ber to jako plus ;) a taky by se mi hodila brigáda, závidím ti :)

4 Lucy Lucy | Web | 7. února 2011 v 17:08 | Reagovat

Haaaa, ted jsem zrovna presla z dejepisu na zemak, ceka me "health" a pak obed, a po obede anglictina a matika, takze, HAHA, jo, jsem ve skole, a kdyz se nudim, procitam blogy, Facebook je bloknutej :D!

Jezisimarja, nedelej ze me zadnou modlu :D ! Ja jsem uplne normalni looser, neohlizej se na moje blby kecy :D ! Najdi si na modlu nekoho jinyho, bude to urco lepsi :P Treba Slimline :P :))

5 simplicidad simplicidad | Web | 7. února 2011 v 17:20 | Reagovat

jedálniček maš fajn..ach ten kusanec nevadi..aspon sa budeš vedieť kontrolovať..ono ja sa tešim na ten pocit kedy mi bude vadiť zjesť niečo takeho...to znamena že už chudneš naplno:) aaano rada by som vedela aj o druhom cvičeni na brucho:)

6 Lucy Lucy | Web | 7. února 2011 v 18:39 | Reagovat

Sakra :D !!! Tak teda :D :
Lucie, žer jenom zeleninu a tři hodiny denně běhej!!!
Lucie, jsi tlusté prase, dělej se sebou něco!!
=> JO, zkopirovala jsem to :D
Proste podle me jis hezky, akorat mas moc peciva, nooo :) Tak si ho dej dopo na svacu, a odpoledne na nej zapomen a chroupej okurku, mrkev, cokoliv takoveho zeleninoveho :) Nebo si dej bily jogurt.
Pomuze ti to, fakt.

7 Lucy Lucy | Web | 7. února 2011 v 18:46 | Reagovat

No, hele, hlavne prestan sama sebe presvedcovat, ze to jde pomalinku.... protoze podle me to jde i rychlejs :D (ta veta nedava smysl :D ...)
Jestli mas vecer hlad, dej si misto housky jednu mensi bramboru nebo 100g varene ryze- je to mnohem zdravejsi, taky to obsahuje sacharidy, zasyti te to, ale kcal bude min! :)

8 eloise90 eloise90 | 7. února 2011 v 18:52 | Reagovat

Že bych zkusila tu buchtu taky??? :-D Když tu o ní všichni tak básní... Jinak super pohyb a jídelníček taky! Jsi prostě skvělá!

9 Eloise Eloise | Web | 7. února 2011 v 19:10 | Reagovat

Zítra si jí dám asi k snídani.. nevíš kolik může mít cca kalorií? Jsem líná a nechce se mi to počítat :-D

10 Cocktail ♪ Cocktail ♪ | Web | 7. února 2011 v 19:28 | Reagovat

ten jídelníček i pohyb je nádhera! ;)
a ten kousek rohlíku si nevyčítej! ;)

11 Eloise Eloise | Web | 7. února 2011 v 20:01 | Reagovat

Nejdietnější není, ale určitě bude dobrá a jestli zasytí tak tím lépe. Je to podobný recept jako na domácí perník, protože vyjma koření do perníku je v něm úplně to samé - a domácí perník bych mohla jíst od rána do večera :-)

12 Kat Kat | Web | 7. února 2011 v 20:04 | Reagovat

zas super jedalníček =) inak aj mne sa to, už stalo, že keď som do niečoho zahryzla tak som sa na seba kukla, či hneď nepriberiem z toho =D ale nemám rada tieto "stavy" pretože ma to len utvŕdzuje v tom, že tá moja snaha o chudnutie niekedy prepadá až do extrému a to fakt nechcem

13 Lucy Lucy | Web | 7. února 2011 v 20:21 | Reagovat

Ty sis fakt dala to mlicko k veceri? To je vyborneee! :):):) MAM z tebe fakt radsot <3 :)

Souhlasim s tvym planem a vazenim :)

(Pujdu TAK daleko, ze pak nebudes mit zadny argumenty a budes uplne v koute ;D)

14 Lucy Lucy | Web | 7. února 2011 v 21:00 | Reagovat

A ta pysnost chutna jeste lip nez pecivo, co? :) Uspech,ze jsi to dokazala! Raduj se z malych krucku :)

15 Marcheline Marcheline | Web | 8. února 2011 v 9:21 | Reagovat

Jsi blázen, kousnout do rohlíku a vyčítat si to!:-D Ale jsem taky - včera jsem si (opilá) dala závitek u Číňanů, a ráno jsem se probudila opocená s pocitem, že mám zase všechna kila zpátky... Bože!:-D
Co děláš za práci? Já mám sedavou, takže se tam bohužel vůbec nehýbu.:-( Jinak jídelníček je super, jen tak dál.:-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama