10.02.2011

10. února 2011 v 9:43
POHYB                                                                            
PLÁN: 300x švihadlo, 400x  bříško, 400x nohy a zadek, procházka cca 2 hod
SKUTEČNOST: 500x švihadlo, 400x bříško, 400x nohy a zadek, procházka 2 hod (bude)

komentář? počítala jsem to opět a je to 3403kj dolů. WOW. je mi skvěle

JÍDELNÍČEK                                                                     
snídaně: marmeládový šáteček
svačina: nic
oběd: zelňačka
svačina: jogurt
večeře: mlíčko
MIMO:

komentář? šáteček mě vůbec nesere, samozřejmě, mohlo to být lepší, ale už si zas dlouho nic takového nevezmu :)
BTW. kdyby to vyšlo tak, jak to mám napsané, bylo by to taky něco přes 3000kj, tudíž můj celkový příjem bude NULA!!! Ale mám pocit, že to odpoledne na jednom jogurtu a hrnku mlíka nezvládnu :-(

JAK SE MÁM?                                                                   
K té mojí včerejší otázce s přítelem a blogem. Asi to vyznělo tak, že přemýšlím nad tím, že bych mu to chtěla říct. Ne, nechci. Tohle je prostě jiný svět než můj a jeho. A do tohoto světa on nepatří. Patříte tam vy! On ví, že cvičím. Ale to je vše. Dokonce jsem ho inspirovala, tak začal doma taky občas cvičit :-D Ale jeho frekvence je tak jednou za týden. Zacvičí si a pak ho všechno ten týden bolí :-D Jsme prostě lepší!
Mamka mi pořád kupuje sladkosti. Mám na stole už asi tři tyčinky. Musím je rozdat. Samozřejmě, že mám na ně chuť, ale odolávám. Mám tu pro jistotu bebe dobré ráno, kdyby to na mě přišlo :-D
Co mám dneska v plánu? Zacvičit si, uklidit si a odpoledne se projít s mužem. Jinak se budu flááákat. Takže celkem nuda.
Zítra se budu vážit. Mám strach z toho, co tam uvidím. Jestli nebude žáden pokles nebo jen miniaturní, budu muset přejít na brutálnější režim. Ještě nevím jaký. Léto se blíží a já chci být prostě aspoň jednou v životě krásná. Pro sebe krásná. Uvidíme zítra. Jedno vím ale jistě. Jen co se oteplí a bude stálejší počasí, tak začnu běhat!
Mějte se krásně♥
ů
 


Komentáře

1 Lucy Lucy | Web | 10. února 2011 v 12:48 | Reagovat

Ahoj LUC, teeeeda, tvuj jidelnciek je oproti tem tvym ostatnim hrozne maly! Uplne jsem se divila!  Zkus se prekonat a jednou to zvladnout, bylo by to bajecne! A ten pohyb je uplne uzasny, strasne ti to svihadlo zavidim - pujdu ho v sobotu shanet :D!
To s tim pritelem naprosto chapu, tohle je proste nas maly holcici svet a ty na sebe muzes byt pysna, ze takhle cvicis :)
Ty tri tycinky rozdej - nema treba pritel rad sladke? :P To vis, ze to zvladnes ;):)

LUC - si ty plany na leto napis :P Proto jesm je napsala na blog a mame do emailu - protoze to jinak zapomenu :D !!!!!
S tim FACEBOOKEM se vbuec nezlobim :) Jasne ze to chapu :) -> ICQ tady nefunguje :D ... :( vzdyt tady stejne pisem hodne :)

S tou presnidavkou jsi me solidne dostala, to je docela FOR :D !!! Tak se ti to zdalo? a co se ti zdalo? Nejakej akcni pribeh o tom, jak mi ji posilas? :D
Ja mam ty musli tycinky uz jenom na dnesni svacu a pak dalsi tri, takze na zitra a pak nevim, no. Moc je nechci kkupovat, neni to nejzdravejsi, jsem cetla. Ale nevim, co jist - ryzove chlebicky?
Na clanek byd zvedava, jsou to spis jen receprty, ale na vsechno mam HROZNOU chut :D!

Tak se drz ;) :*

2 ThinLuc* ThinLuc* | Web | 10. února 2011 v 13:17 | Reagovat

Pohyb máš krásnej. Ted jsem zahanbena, je to užasný =)

3 ThinLuc* ThinLuc* | Web | 10. února 2011 v 13:34 | Reagovat

ale ty cviky máš lepší  400x !! =P,
A já nevim,ještě budu mit svaly a =XX
Má to krásný )

4 Kat Kat | Web | 10. února 2011 v 13:53 | Reagovat

pohyb super..a aj jedalníček, ale nie je toho nejak menej ako obvykle?

5 ThinLuc* ThinLuc* | Web | 10. února 2011 v 14:23 | Reagovat

Chci svaly, ale zase ne takovy..Však víš

6 ThinLuc* ThinLuc* | Web | 10. února 2011 v 14:33 | Reagovat

Áno přesně tak ))

7 Lucy Lucy | Web | 10. února 2011 v 15:48 | Reagovat

Luuuuc,kafe si urcite dej, ja kdyz si ho dam, tak taky nemam vubec hlad (to je skvele ne? :P ). Ja mam taky rada kokosovy tycinky :D a twixky jsou teda na me moc sladky :D ale driv jsem je mivala moc rada. Budto ji vyhod nebo si ji nalamej a davej si ji za odmenu :)
Nemas s tim FB vubec zac :*
Ten sen je hustej:D to bych se vzbudila a smala bych se :D jezis to je vtipny, zrovna sedim na bizuli, sakra :D !
Mas pravdu, musli tycinky zase obsahujji nejaky ztuzeny tuky a skroby :( ale asi je to zdravejsi nez snickerska :D
jojojojo, je to vsechno perfetkne dostupny a uplne se im na to sbihaji sliny :P

8 Lucy Lucy | Web | 10. února 2011 v 16:24 | Reagovat

Hlavne at se ti to nepodepise na zdravi, Luc ;) Je dobryy,ze sis ten jogurt dala ;) Nic si z toho nedelej, dej si i to kafe a bude to dobry ;)

9 Straw Straw | Web | 10. února 2011 v 16:48 | Reagovat

Neviem, keď cvičíš na lýtko, tak ti narastú svaly, takže obvod sa ešte zväčší. Ja mám lýtko dosť vyrysované, a 38 cm, neviem ako to zmenšiť :/

10 Cocktail ♪ Cocktail ♪ | Web | 10. února 2011 v 17:03 | Reagovat

nádhera! a toho pohybu! prostě nádhera! ;)

11 JANE JANE | Web | 10. února 2011 v 17:13 | Reagovat

Za prvé, úžasný jídelníček - pokud jsi ho tedy dodržela - a vlastně i kdyby ne a něco málo jsi přidala, stále by zůstal úžasný ♥ No a ten pohyb - jsi šikulka! Možná bych ti poradila, aby ses nevážila... A nechala to prostě plavat - nějaké to číslo na váze, na tom nesejde, jde o to, jak jíš a jak se cítíš - a vypadá to, že oboje skvěle:) a nakonec velká pochvala a obdiv za ty tyčinky! Jsi skvělá ♥

12 Juicygirl Juicygirl | E-mail | Web | 10. února 2011 v 18:05 | Reagovat

Ahoj :) děkuju za komentář :) ta knížka se dá určitě půjčit v knihovně, protože já jí mám taky z knihovny :-D Mimochodem, máš hezký blog a koukám, že jak s váhou, výškou tak i s cílem jsme na tom podobně! Nechceš spřátelit? ;)

13 Michelle Michelle | Web | 10. února 2011 v 18:05 | Reagovat

Koukám "Dokonalost vpřed" ne? :)
Myslim, že s tou váhou si vůbec nemusíš dělat starosti. S tvým jídelníčkem, kdy nejíš skoro nic (což mimochodem závidim) a sportem, kterej doteď nechápu... :D
Jinak k tomu nulovýmu příjmu....tělo samo o sobě spotřebuje aspoň 1500 kcal. (=bazální metabolismus) takže si nemusíš dělat hlavu. Když to shrnu - prostě šikula :)

14 Straw Straw | Web | 10. února 2011 v 19:48 | Reagovat

Bejvávalo lepšie.. Ale ďakujem <3 . Nehovorím že ho máš samý tuk :D Ale tým cvičením len narastú svaly, aspoň si myslím, a že by sa toho tuku nejako moc spálilo... Neviem :/

15 Straw Straw | Web | 10. února 2011 v 19:59 | Reagovat

Bývalo.. V prváku na strednej som mala nejak pod 60 kg, neviem presne, nevážievala som sa.. Potom my gynďas predpísal antiku, ktorá sa predpisuje holkám, čo chcú a nemôžu pribrať (to som zistila až neskôr) a za pol roka bolo okolo 15 kg hore.. V skratke :)
Som rada bútľavá lýtková vrba... :D Neboj. Ja by som zase občas potrebovala bruchovú vrbu... :D

16 Straw Straw | Web | 10. února 2011 v 20:18 | Reagovat

No.. Ja ináč nemám ani jojáče, ani nič, proste váha sa mi drží.. nechce ísť ani hore, ani dole :) A o to ťažšie sa mi teraz chudne. Bol to taký starý doktor, ale už som od neho prešla preč, čo mám teraz antiku, je uplne super, ešte mi doslova blahodárne pôsobí na pleť :)
Takže to poviem takto, dávaj si bacha na Minisiston, ak sa to ešte vyrába, a v takom zložení ako vtedy (mala som vtedy 16 tak neviem..)

17 Straw Straw | Web | 10. února 2011 v 20:37 | Reagovat

Hmm.. Čo už. Nejaké 2-3 kilá som pribrala z jedla, nech som férová, ale zvyšok nie.. Teba čo nakoplo k chudnutiu?

18 Straw Straw | Web | 10. února 2011 v 21:23 | Reagovat

S tým tvojim pohybom to určite spevníš :) Inak ja si zajtra idem kúpiť rotanu (snáď ju u nás zoženiem:D ) tak budem mať o pohyb naviac aj doma :)

19 Lucy Lucy | Web | 10. února 2011 v 21:43 | Reagovat

Jeee, Luc, tak to ti gratuluju, ze se ti ten plan povedl :) :* S tim zelenym cajem ti moc gratuluju, to je uzasne!!! Pivo ma kalorii jak blazen :P
Ze za to muz  ja ? Ale neeeeeee,to jen ty sama :))
Me se zatim dari podle planu, jen to nezkazit veceri :)
Dekuji mco moc :))
JOjo, tesim se na to prehodnoceni :) :*

20 Marcheline Marcheline | Web | 10. února 2011 v 21:49 | Reagovat

Heeeeej ahoj matadorko!
Tak zaprvé, se z tebe stává nejedlík, ne? Žádnej přísnější režim, už takhle máš maličko, neblázni.;-)
A určitě jsi krásná už teď, a do léta to bude už jen ideální, I know.:-*
Jn je to pech, jsem měla záchvat, že jsem si jich koupila 5, a teď nevím, komu to nacpat.:-D Kdybys byla ze stejného města, nabídnu, ať chodíš se mnou.:-P

21 Eloise Eloise | Web | 10. února 2011 v 23:29 | Reagovat

Zítra. Mám sice i třetí pokus, ale nechci na něj spolehat... Teda ten pohyb, holka... A jídelák ještě lepší! :-) Šikulka!

22 simplicidad simplicidad | Web | 11. února 2011 v 6:55 | Reagovat

ja tiež rozmyšľam nad prisnejšim režimom...hlavne ked budem zas priberať...a nie chudnuť...alebo vaha ostane nad 70tkou...

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama