14.02.2011

14. února 2011 v 8:08
POHYB                                                                        
PLÁN: 400x švihadlo, 400x břicho, 300x zadek, 200x vnitřní stehno, 50 kliků
SKUTEČNOST: splněno, jsme unavená

JÍDELNÍČEK                                                                 
snídaně: chleba s plátkem sýra, kousek salátové okurky, trocha flory
svačina: šťáva ze dvou pomerančů, půl banánu
oběd: rýže, kuřecí nudličky, řepový salát
svačina: jogurt / hrnečková buchta s půlkou banánu
večeře: mléko a zelenina

komentář? cca 700kcal, tudíž spokojenost

JAK SE MÁM?                                                               
Dneska jsem se vzbudila celkem lehká, proto tak chci dnes také jít spát. A já věřím, že se mi to podaří♥

I když večer přijede přítel a bude tu až do středy, tak snad to bude s tím jídlem OK. Těším se na něj. A těším se, až si stoupnu v pátek na váhu a bude tam míň♥ SNAD! I když po víkendu nevím :-D Podle losertownu bych měla na začátku března vážit 60 kg :-D Příjde mi to šílené. Představa je to krásná, ale realita je to krutá :-D Se to asi zbláznilo. A na koneci března bych měla dosáhnout svého cíle. Jasnačka, v klídečku, v cajku :-D
Bylo včera zajímavé číst vaše komentáře. Když jsem napsala, že přes školu musím víc jíst. Snad všechny jste mi na to napsaly, že vám se právě přes školu hubne líp, že není tolik času na jídlo. Závidím vám to. Já musím jíst z nudy a ve škole se poměrně nudím, takže to bude blbé. Každopádně mám v plánu si kupovat nějaké Raciolky nebo si dělat zeleninové saláty. Jasně, Raciolky nejsou nejvíc zdravé, ale furt lepší než chodit na pizzu a zákusky. Uvidím, jak to půjde :)
Dneska jsem si od šesti zapisovala rozvrh a včera si zapisovala téma bakalářské práce. Rozvrh mám takový, jaký jsem si naplánovala a s tématem jsem také spokojená♥ Mám ráda dny, kdy se mi daří. Ale teď se mi chce spát. Ještě ke všemu mi bratr odjel na lyžák, takže spokojenooost.
Teďka si jdu ještě na chvíli lehnout, podívat se na něco a pak se vrhnu na cvičení. Mějte se♥
m
Taky takové jednou budem♥
 


Komentáře

1 °psycho.meis °psycho.meis | Web | 14. února 2011 v 8:36 | Reagovat

týjo ! píšeš nádherně. Jinak s přítelem si to určitě užijte :) taky se snažím hubnout, a je super si číst jídelníčky ostatních :) ten pohyb - wow ! Tohle bych asi nedala :D tady se mi líbí, určitě se stavím ještě ... ten název - she's going to be perfect je prostě dokonalý :D!!

2 °psycho.meis °psycho.meis | Web | 14. února 2011 v 10:03 | Reagovat

jojo, začínám, ale teď jsem nemocná, a bojím se že se neudržím, jedině že bych zamkla všechny šuplíky :D to je nejhorší, ležet a nudit se. :D

3 °psycho.meis °psycho.meis | Web | 14. února 2011 v 10:09 | Reagovat

:D nojo. tak se tím zkusím řídit, snad to půjde :D díky.

4 Kate-Mary Kate-Mary | Web | 14. února 2011 v 12:42 | Reagovat

Krásný jídelníček i pohyb ;)

5 ThinLuc* ThinLuc* | 14. února 2011 v 12:44 | Reagovat

Tak já nejsem nemocná bvyloženě ( jen jsem zvracela a berou mě křeče. Už civčit nebudu. Nechtěla jsem, ale nudila jsem se ( =D. Jina děkuju)) Máš to hezký))

6 ThinLuc* ThinLuc* | Web | 14. února 2011 v 12:44 | Reagovat

=))

7 Marcheline Marcheline | Web | 14. února 2011 v 13:12 | Reagovat

Ahooooj zlatko!:-*
Jej tvůj komentář mi vždycky zvedne náladu. Koukám, že ty jsi taky měla řízkový víkend.:-D Nj ty maminky, babičky, ty prostě dietě přístupné nejsou.:) Jinak mi nemáš co závidět, jsem dobytek a to balení jsem sežrala celý! Uáá fakt, to se dalo čekat, jak mám něco před sebou, tak to skončí špatně.
No to cvičení máš pravdu, hlavně mě děsí ty další tři vstupy na VacuTherm, asi se tam z toho po... Tak musím zase vyrazit na něco, co mě baví. Nestačím se divit, jak krásně baštíš a jak krásně cvičíš.:) I když kcal máš docela málo, nebojíš se jojo efektu?

8 Marcheline Marcheline | Web | 14. února 2011 v 13:27 | Reagovat

Tak to tě obdivuju, že nemáš hlad, já mám poslední dobou nějak roztažený žaludek a zase se mi vrací staré návyky, to není dobrý. Mohla bych jíst víc a víc, kua čím to může být?
Udělala jsi mi chutě s tou řepou, mňam! To je jakoby kompot?

9 JANE JANE | Web | 14. února 2011 v 16:15 | Reagovat

Jsem moc ráda, že se ti daří, Luc!Doufám, že ti vydrží dlooouho... Je pravda, že raciolky jsu mnohem lepší než pizza, ale co třeba zeleninka, ovoce? Není to přece jen úplně nejlepší? Že bys to nezvládla? Je to jen o zvycích - stejně jako sis zvykla mlsat raciolky, tak se můžeš naučit mlsat zeleninku, věř mi ♥ Držím palce, ať se váha v pátek potěší ;) Věřím, že tě potěší ;) Pohyb máš zase úžasný a jídelníček přímo ukázkový, jsem šťastná i za tebe ... Na konci března ti budu gratulovat jako první ♥

10 over-and-over-again over-and-over-again | Web | 14. února 2011 v 16:18 | Reagovat

wau, ale suprový je, když máš plán a pak skutečnost a ještě větší radost na to je pohledět, když jsi to všechno zvládla, jsi šikulka :) jídelníček vypadá skvěle, taky bych si dala řepový salát, tak snad po úterku, včera jsem totiž úplně v obchodě koukala na řepu:D 700 kcal, to bych i radostí skákala do stropu :)) ten pocit, se kterým jsi se vzbudila znám, je to skvělý pocit!!! :) užij si to s přítelem do středy :)) tak uvidíš, třeba opravdu si stoupneš na váhu na začátku března a uvidíš tam tu krásnou 60 :)  vždyt ti k tomu právě ani moc nechybí :)) jen takový kousek... no ve škole je to ale šílený, jelikož si tam vždycky holky třeba u mě, vytáhnou strašně moc dobrot a jedí každou přestávku nebo ob, a ted tam člověk jí ten pomeranč a občas se přistihnu pohledem na kamarádčině housce :D jinak raciolky bych řekla , že jsou v pohodě, navíc dodají energii a zeleninové saláty , úplně ňam :)) dobrý napady :)  tak snad se ti bude dařit co nejvíc :))

11 Marcheline Marcheline | Web | 14. února 2011 v 18:21 | Reagovat

Mňam, zní to opravdu skvěle. V tom případě ti závidím to, že jsi zvyklá jíst málo, já byla spíš vždycky jako otesánek - jedla jsem v podstatě nonstop. Tak si říkám, že má štěstí, že jsem se nedopracovala ke 100 kilům.:-D

12 Lucy Lucy | Web | 14. února 2011 v 18:46 | Reagovat

Ajoj LUC!
Masto dneska nadherny, delas mi chute :P
Hele nechapu, jak mues porad neco ujidat ve skole? Myslim tim - kde ty potraviny beres? Ja jsem an tom jako vetsina holek, nemam CO jist a porad se na neco soustredim,takze nemam cas na jidlo a tak.

Drzim ti moc palce a na tvoje mile komentiky odpovim v jeste vestima a delsim komentari pozdeji! :) :** DEKUJI za vsechno (nejde nam net :( ) !!! :)

13 Michelle Michelle | Web | 14. února 2011 v 21:50 | Reagovat

Krása, jako vždy :)
Vůbec nestíhám, ale těšim se na tvůj zítřejší článek - v klidu si počtu a vyjádřim se :D
Držim ti, jsi šikula ;)

14 Juicygirl Juicygirl | E-mail | Web | 14. února 2011 v 23:04 | Reagovat

Neboj :-) Fotky jídel budou pořád, akorát to bude jen 2x do týdne ;) Mě to taky baví fotit, ale denně to opravdu zabírá moc času :(
Opět jsem ohromená tvým cvičením :)
Jídelníček máš super...to já jsem to dneska trochu zazdila fastfoodovým obědem :-D Ale ani mi to nevadí...protože jsem ráno měla na váze míň :)

15 elle.nka elle.nka | Web | 15. února 2011 v 0:27 | Reagovat

Ahoj ;) podla mna mas krasny jedalnicek a hlavne pohyb :) neviem ci by som sa ja donutila k niecomu takemu :D a som rada, ze sa ti dari, je super, ze si si aj vybrala dobru temu na bakalarku ;) nespriatelime?

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama