27.02.2011

27. února 2011 v 18:15

POHYB

400x švihadlo, 100x břicho, 200x zadek, 200x vnitřní stehno, 40x kliky, 40x dřepy

JÍDELNÍČEK

snídaně: menší krajíček chleba rajčátkem, trocha flory
svačina: brambory, kuřecí plátek v bylinkovém těstíčku*
oběd: krajíček chleba se sýrem, jablko
svačina: vlákninová activia, 5 piškotů
večeře: nic

* nebyl to řízek smažený na oleji, ale plátek obalený v těstíčku (strouhanka, vejce a nějaké bylinky) a upečený v troubě bez oleje

JAK SE MÁM?

Dneska jsem se vším vcelku spokojena. Oběd jsem napsala místo svačiny, protože byl opravdu brzo (v 11:00), protože naši pak jeli na hory. Pohyb taky fajn, až na to, že už nevydržím to co dřív :-D Brácha mi ještě povinně nadiktoval kliky a dřepy, v mém plánu to nebylo. Ale nechtěla jsem mu zkazit radost, tak jsem to udělala.
Zítra zase škola, takže opět rozhozený jídelníček, FUCK. Ale udělám si plán a musím jej dodržet (pod perexem). Sice nejspíš budu mít oběd až místo odpolední svačiny a večeře (mám polívku, tak to snad nevadí), ale bohužel se s tím nedá nic dělat.
Poslední dobou vidím, jak to hodně z vás (včetně mě) mrví. Někteří z vás už ani nemají blogy, nebo na ně nechodí. Nevyčítám to nikomu, chápu, že tohle není život. Ale vytrácí se mi INSPIRACE, tak se sebou hodlejte něco udělat :-D Jezte málo, hodně cvičte a já se pak budu stydět a budu se vám snažit vyrovnat a zase nám to půjde! Můj největší problém posledních dní je, že nemůžu odolat sladkému. Včera jsem sice odpoledne měla už jen jeden krajíc se sýrem, ale za to jsem si dala po obědě Snickersku. Nemám prostě sílu se tomu sladkému ubránit! Když jsem unavená, je to zdroj rychlé energie a taky je to DOBRÉ. Určitě to znáte, achjo.
Teďka si jdu udělat zeleninový salát na zítra do školy, protože vím, že jej budu potřebovat, abych tím nahradila sladkosti, na které budu mít JISTOJISTĚ chuť.

PLÁN NA ZÍTRA
snídaně: activia, 10 piškotů
svačina: 7mizrnný rohlík se sýrem, zeleninový salát*
oběd: 7mizrnný rohlík se šunkou, zeleninový salát, jablko
svačina: hovězí vývar s játrovými knedlíčky
večeře: mléko se zeleninou

*salát je z kyselé okurky, salátové okurky, ledového salátu, zelené papriky, pórku a rajčátka
 


Komentáře

1 ThinLucc* ThinLucc* | Web | 27. února 2011 v 18:41 | Reagovat

Já jsem správně ThinLuc* asi to zas změním aby si nás nepletli =D a nápodobně

2 Chelsie Chelsie | Web | 27. února 2011 v 18:46 | Reagovat

Děkuju,ale nepřeháněj zase tak super to nemám :) Tvůj jídelníček i pohyb mě potěšil, máš to moc pěkné, je dobře, že si nesmažila..já olej nepoužívám vůbec, max olivový a to vyjímečně :) ale v některých jídlech nesmí chybět :D Já radši obědvám dřív než později :) Zkazit radost jo?Brácha se do tebe starat vůbec nemusí :D ikdyž to asi myslel dobře :) Rozhozený jídelníček ani nevadí, co já začnu s tou ABC dietou tak budu bez svačin, což je pro mě obrovitánský nezvyk :/ Teda..máš pravdu, že hodně holek na to ted prdí,ale to mě vůbec netrápí..hlavní je to co chceme my ne? :) ;)Taky mám chutě na sladké..snickersku miluju,taky si ji musím dát když ji vidím :D :/ Udělat si salátek je moc dobrá volba, držím ti palečky na zítřek plánek vypadá moc hezky :)

3 Luc* Luc* | Web | 27. února 2011 v 18:59 | Reagovat

jSEM, ON se nějak zblaznil blog.cz a nepustí mě tam. =x

4 Luc* Luc* | Web | 27. února 2011 v 19:16 | Reagovat

Přesně, od zítra je to pro mě jako nový start. ♥ drž se)

5 Eloise Eloise | Web | 27. února 2011 v 20:03 | Reagovat

Já vím, je to drasťárna, ale poslední dobou jsem to fakt kazila. Potřebuju tvrdej režim a nad sebou někoho, kdo by mě za každý nedovolený jídlo fackoval.. :-D Bohužel se v mým okolí nikdo takovej neobjevil. Každej na mě akorát blbě kouká a ptá se proč hubnu, když to nepotřebuju. Protože a basta! A jako vrchol všeho mi dnes přítel oznámil, že si vůůůůůbec nevšiml, že jsem zhubla a že to neni poznat. Ale on mi to dělá schválně. Já mu ukážu.. Ještě bude prosit, abych přibrala :-D

6 Eloise Eloise | Web | 27. února 2011 v 20:21 | Reagovat

Ten můj si ze mě taky občas utahoval, ale já vždycky začla fňukat, tak toho nechal :D Už mě to přešlo, to fňukání. Teď už jen zatnu zuby a říkám si Jen si kecej, sám máš ten špek na pupku den ode dne větší :-D

7 Eloise Eloise | Web | 27. února 2011 v 20:33 | Reagovat

No ten muj je zase naprosto přesvědčenej o tom, že je nejkrásnější, nesvalnatější a nejůžasnější na světě, takže ho to jen tak nerozhází :-) Navíc ho nechápu. Když jsme spolu začli chodit, tvrdil, že se mu líbí hubený holky. Včera jsme byly na pivu (resp.on byl na pivu a já na vodě) a viděl tam svojí bejvalou spolužačku, která měla vždycky úžasnou postavu a teď přibrala a byla taková oplácaná.. A on o ní řekl, že je teď mnohem hezčí.. Nechápu co je na pneumatikách na břiše a rozkydlý zadnici hezčího, ale radši jsem mlčela..

8 over-and-over-again over-and-over-again | Web | 27. února 2011 v 20:40 | Reagovat

No pohyb inspirující!! :)) Já jsem si dneska zaskákala 200 přeskoků, pak mi bylo řečeno, že při antibiotikách to není dobře na srdce a to mě vyděsilo, když jsem googlovala.. :// tak asi na chvilku zastavím ty přeskoky a budu jen lehce posilovat :( S tím plánem jsme na tom všechny snad stejně :))... doufáme, že se s E. polepšíme a budeme pro tebe taky inspirace jako ty pro nás :))...jenže mě teď fakt omezuje ta nemoc a atb a pak začne škola:(( tak až budu zdravá, tak to bude 100% lepší :)) jj znám to, leží to před tebou a potřebuješ energii, chápu... je to těžký :/ my si plánujeme koupit Modrýho Monstra na doporučení LamyLucy <3 ... jinak furt mě inspiruješ se zeleninovým salátkem :)) máš nějaký speciální recept?? :))

9 Eloise Eloise | Web | 27. února 2011 v 20:44 | Reagovat

No ona měla právě tak divnou postavu. Prostě jako když se nežraním udržuješ hodně hubená, nemáš ani svaly a tak a pak najednou přibereš a všechno co si přibrala je špek.. Jako nebyla ani tlustá ani hubená. Já svojí postavu taky nesnášim. Vsadim se, že kdybych měla 45 kilo tak furt budu mít ty nechutný špeky na bocích :-/

10 Eloise Eloise | Web | 27. února 2011 v 21:06 | Reagovat

Já jsem někde slyšela, že boky se prostě nedaj cvičením zhubnout, protože tam vlastně neni ani žádnej pořádnej sval, jako třeba na břiše... Takže prostě asi nežrat, no. Moc povzbuzující to teda neni...

11 Lucy Lucy | Web | 28. února 2011 v 0:09 | Reagovat

Zlatoo, mas to moc hezky, hlavne ten obed ;) A pohyb mas zase uzasnej :)

Nechala bych dlesi koment,ale nemuzu :( promin ...

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama