05.03.2011

5. března 2011 v 9:43

POHYB

procházka, 200x zadek, 200x vnitřní stehna, 200x břicho, 200x švihadlo, 50x kliky, 30min cardio kickbox s Jillian♥

JÍDELNÍČEK

snídaně: ovesná kaše s jablíčkem, skořice
svačinooběd: maso na zelenině, brambor
svačina: ananasová activia, jablíčko, pár piškotů
večeře: zelenina, kousek pizzy bohužel

JAK SE MÁM?

Takže nakonec jsem včera trochu pozměnila jídelníček. Na mou svačinovečeři jsem místo rohlíku s něčím měla krajíček chleba a kousek makrely. Což není ideální, ale co už. A taky jsem snědla JEDEN lékořicový bombón. Všemu sladkému jsem podle plánu odolávala, jenže pak přišel děda a do ruky mi vecpal bombón a skoro tam stál a čekal až ho strčím do pusy :-D Nezlobím se na něj, ani na sebe, protože jeden bombón mě snad nezabije. Ke všemu byl celkem hnusný :-D
Co mě dneska čeká? Na prvním místě jsou věci do školy, potom nějaké to cvičení a procházka s milým. Opět je tam hezké počasí, tak toho musíme využít, než se to tam zase zmrví.
Taky se těším, až se zvážím. Tento týden vůbec nevím, jak na tom jsem, protože jsem očekávala měsíčky a nechtěla jsem se stresovat zkreslenou váhou :-D Proto to nechám na středu či čtvrtek. S jídlem se držím celkem pěkně, cvičení celkem flákám, tak snad tam bude něco, co mě překvapí. Brala bych cokoliv pod 63kg :-D
Dneska se mi nechce moc vykecávat, spíš mám chuť komentovat vaše články, tak jdu na to. Mějte se♥
 


Komentáře

1 Luc* Luc* | Web | 5. března 2011 v 9:50 | Reagovat

Děkuju, ted jsem uběhla 4Km a odpoledne dám možná ještě 5 =D uvidím)
Určitě tam ta váha bude """ ))

2 Luc* Luc* | Web | 5. března 2011 v 10:07 | Reagovat

PO zvlněným no =D tady to taky skoro nejde. A já to chtěl vzdát už pokiometru =D

3 Luc* Luc* | Web | 5. března 2011 v 10:57 | Reagovat

To jo )) Těší mse na tvoji váhu )

4 Luc* Luc* | Web | 5. března 2011 v 11:23 | Reagovat

Nekecej =) určitě si zhubla ))

5 Luc* Luc* | Web | 5. března 2011 v 11:40 | Reagovat

To ne, tak si zkus někdy změřit míry =) nebo dle oblečení =p to se ti určitě zdá )

6 Angello.B Angello.B | Web | 5. března 2011 v 12:05 | Reagovat

přesně tak, jeden bombon tě nezabije :) to znám, děda dělá přesně to samý :D jinak jídelníček máš krásnej :) dostala sjem chuť na tvou snídani...procházku si užíte :)

7 Angello.B Angello.B | Web | 5. března 2011 v 13:04 | Reagovat

děkuju moc :) no hele já jsem si tu mléčnou trochu poupravila...takže to zas tak drastický nebude :) já svoje taky měla šíleně dlouhý, ale jednoho krásnýho dne jsem je dala dolů a do teď mě to štve :)

8 Luc* Luc* | Web | 5. března 2011 v 13:09 | Reagovat

=) dobře

9 Chm. Chm. | Web | 5. března 2011 v 14:36 | Reagovat

pořádně si prohcázku užij ;) jeden bonbon tě nezabije ;)) snad to bude podle tvého snu ;))

10 simplicidad simplicidad | Web | 5. března 2011 v 15:15 | Reagovat

krása :) aj jedálniček aj cvičenie...tak to ti budem držať palce ab y si tam mala peknu vahu keď sa budeš važiť :)

11 over-and-over-again over-and-over-again | Web | 5. března 2011 v 15:37 | Reagovat

Jeden lékořicový bonbon?:D S tím bych si hlavu vůbec nelámala, aještě když tě děda takhle rádoby “kontroluje a čeká až ho spapkáš:D”...  Určitě to zvládneš všechno, jak školu, tak cvičení. A užij si procházku s milým :)). Jsme zvědavéé na váhu, mám tušení, že tam bude určitě číslo pod 63, tak uvidíme zda se nemýlím! :) a já myslím, že se mýlit nebudu :). Jo mě to teď bude končit, takže se taky teď vůbec nevážím, proč si lámat hlavu, že by mi to ukázalo víc a já bych byla ještě víc ve stresu :D. A to cvičení to je krásný, inspiruju se klikama, i když se občas bojím, že se neudržím a spadnu na držku :D, asi mám moc slabé ruce a těžkou váhu :D. Jídelníček se ti dneska vydařil, chutná energetická snídaně a k obědu zdravá zelenina s masem i brambor :)). a děkuju za komentář :* potěšil, hlavně ten kousek zdraví, tak snad ti nebude chybět!! :D

12 LamyLucy LamyLucy | Web | 5. března 2011 v 18:08 | Reagovat

JIdlenicek mas uzasnej, jen tak pekne dal pokracuj, zlaticko! :)
Moc ti drzim palecky, prej lekoricovy bonbon, rozesmala jsi me ;DDD
Zvaz se po kramech :)

13 Kat Kat | Web | 5. března 2011 v 22:32 | Reagovat

však super cvičenie =) ja som to cvičila vo štvrtok a k tomu som si ešte pridala aj cvičenie z 30day shred...ale milujem ten pocit absolútneho zničenia z cvičenia =D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama