14. březen 2011

14. března 2011 v 10:56

POHYB

30min cardio kickbox, 500x švihadlo
+ možná něco večer, jeslti nebudu mít moc učení

JÍDELNÍČEK

snídaně: jahodová activia, lžíce ovesných vloček, 1 rýžový chlebíček
svačinooběd: kousek sekané s rajskou a malým knedlíkem
svačina: sedmizrný rohlík, trocha cottage sýr, jablko
večeře: 250ml mléka

JAK SE MÁM?

Fajn, takže po maximálně přežíracím víkendu se vám hlásím zpátky. Opět plná odhodlání cvičit, hezky jíst... Včera večer jsem si lehla do postele, cítila se těžká, plná a nebyl to hezký pocit. Není nad to se cítit lehká. A příští víkend bude hezký! Musí být! Přece nejsem tak slabá, abych to musela vždycky posrat, ne?
Venku je opět krásně, ale další dny má pršet, takže je to na houby.
Všechny úkoly do školy mám hotové a SNAD dobře. Ale slyšela jsem, že úvody k bakalářce se ve velkém vrací, takže je mi jasné, že to nemine ani mě a budu to muset přepisovat. Snad ne dneska. Chci večer nic nedělat, maximálně cvičit! A né se zase srát s tou posranou bakalářkoou pořád dokola.
Jdu se podívat, jak se vám daří.
 


Komentáře

1 over-and-over-again over-and-over-again | Web | 14. března 2011 v 11:15 | Reagovat

Už jsem to u nás opravila :D, vlastně to byla nádivka z bílých rohlíků :D, ach, a ty bonbony v pátek, těch bylo asi 12 (3ks=69kcal, radši nemluvit :D, akorát sem se styděla napsat přesný počet :(), 4 piva asi v pátek, včera trochu rumu s colou, bože, prase jsem:D, užírám když vařím :D, ale taky bych si ráda pískala. :D Takže jsme v tom teď tři, s odhodláním hezky jíst i cvičit :)). Ten pocit znám, stačila by jehla a mohla bych prasknout :D. Hrozný pocit :(. Tak snad tu bakalářku máš dobrou, aby sis dneska odpočinula a cvičila, když jsi to tak hezky vše zvládla :)). Má pršet ?:( né. Já jsem ráda, že svítí sluníčko:// grr... :D Tenhle víkend zvládneme určitě i ty i my :), když si u přítele, nedělá ti občas chutě na nějaký sladký nebo různá jídla, už tím jak třeba uvaří nebo tak něco, nebo nevšiml si, jak jíš ?:) mě to jen zajímá :) ale nemusíš odpovídat, jestli nechceš. Ten jídelníček vypadá hezky, myslím, že pondělí se ti začíná dařit, takhle to půjde celý týden, žeee :D u nás všech :))  mám chuť na rajskou :D :P tyjoo neměla sem strašně dlouho, ale hustě, že si dáš jeden knedlík, já si vždycky dřív (fakt jsem neměla dlouuuuho) naložila plnej talíř div nepřetejkal :D ale časy se mění a my s nimi :))

2 LamyLucy LamyLucy | Web | 14. března 2011 v 11:17 | Reagovat

Ahoj zlati :( Neboj, vzdyt nejsi jedina, ja jsem v sobotu v noci taky PEKNE papkala :( Holt kazda delame chyby, hlavne pres ten vikend je to "pecicka", vid? Nejhorsi je, ze ja jsem ani necvicila :( Jakoze vubec :( ... no jo no, to se stava ;( ... Jsem proste debilek, takze se na 65tku nikdy nedostanu :( ... Copak je to ta bakalarka? To je nejaky program? To by me zajimalo :) Jinak jidelnicek je peknounkej, az na to, ze nesnasim sekanou :D Ale to uz sis urcite vsimla, ze jsem v jidle trochu rozmazlena :/ ... Drz se zlaticko! <3

3 over-and-over-again over-and-over-again | Web | 14. března 2011 v 11:49 | Reagovat

Jééj, tak babičky a sladkosti :D, jseš šikovná, že odoláváš, a určitě se podpoříme, jelikož tyhle „přežíračky“ takhle to dál nejde :D stačí,děkuju, ptala jsem se proto, že já s panem F. sice nechodím, ale musí mu připadat divný, když mi nabídne třeba koblihu k snídani „nejím, díky“, sladký pečivo „nejím, děkuju“, čokoládu „ne děkuju“, šťávu jupí „nepiju, dobrý, já mám ráda vodu z vodovodu :D“ modlím se, aby mě nechtěl vzít někam na pizzu nebo na zmrzlinu :/ je pravda, že hodně jídel nejím, ale zase spousty jídel jím :D dřív bych šla ráda, ale teď je to jiný. řekla jsem mu jen, že se snažím jíst pravidelně :) A hlavně mi několikrát řekl, že jsem jako proutek, což vůbec nechápu a prý „huběňoučká“, což taky nechápu, kde vzal :D, ale chlapy na to koukaj jinak než my ženský :DD

4 I go for my dream $$ Miranda ™ I go for my dream $$ Miranda ™ | Web | 14. března 2011 v 13:00 | Reagovat

Ta dívka na tom obrázku je naprosto dokonalá.. Jinak dobrý pohyb dneska! Já jsem bohužel antisportovní typ.Nechceš spřátelit? Právě začínám s blogem.

5 over-and-over-again over-and-over-again | Web | 14. března 2011 v 13:01 | Reagovat

s N. :D tak já měřím 171, ale ty vyčnívající boky, pneumatika na břiše, stehna do všech světových stran :DD to nejde říct, že jsem hubená :D on je to chlap a vidí to jinak:DD, navíc se oblíkám tak, aby nebyly poznat nedostatky :DD tak pan L. je aspoň naučený :D pan F. mi už minule k snídani koupil kefír, takže se taky rychle učí :DD.

6 N. - over-and-over-again N. - over-and-over-again | Web | 14. března 2011 v 13:18 | Reagovat

hehe :D mě právě i dřív říkaly spolužačky, že mám hezkou postavu (nechápu, kde to vzaly, ta 70ka tam byla asi kvůli těžkým kostem:DD ne si dělam srandu:D) , nebo teď si všímají, že jsem zhubla "ti koukají žebra úplně" :D  ale to jsem měla zvednutý ruce při převlíkání na těláku :D:D ale věřím, že až budu mít 57 třeba, tak budu nadmíru spokojená :D no myslím, že nekecal, on mě vždycky tak obejme oběma rukama a furt mě chce brát do náruče :D (ale to nedovolím, nechci aby měl kílu :D) a navíc on je docela hubenej :D takže si občas připadám jak slon :D

7 federica federica | Web | 14. března 2011 v 14:32 | Reagovat

Taky se seru s bakalářkou :-! . Víkendy jsou u mě taky takový debilní, prostě je těžší odolat. Ale určitě to půjde:).

8 Cocktail ♪ Cocktail ♪ | Web | 14. března 2011 v 17:47 | Reagovat

vedeš to nádherně! ;) někdy si říkám, že je dobrý to za čas posrat, aspoň si uvědomíš, že to není dobrý pocit ;)

9 Angello.B Angello.B | Web | 14. března 2011 v 17:50 | Reagovat

děkuju ale stejně jsem to pohnojila :D jo víkendy jsou zastrašující, jakej byl oběd u tchýně? :)

10 Azul Azul | Web | 14. března 2011 v 18:38 | Reagovat

Co říkáš na ten cardio kick box? Taky jsem to cvičila, ale už to na mě nepusobí- nepotím se :( Cvičíš ho podle Jillian michaels, nebo chodíš někam do posilky??

11 Azul Azul | Web | 14. března 2011 v 18:51 | Reagovat

Taky bych ráda skákala přes švihadlo, ale nehorázně mě z toho bolí nohy. Ale ne lýtka a ani stehna(to bych kvulůi hubnutí přežila), ale šlapky a nárty :( A ta bolest trvá třeba i 2 hodiny po skákání...

12 LamyLucy LamyLucy | Web | 14. března 2011 v 19:36 | Reagovat

No nevedela jsem co je bakalarka, copak chodim na vejsku? :-P hele, nevim vsechno, nejsem Dalajlama ani Buh :-D ... ale ted uz to vim, to je fajn, tak s tim ti drzim moc moc palce! :)
Ouch, moje segra dela s masem to samy ;D
Jsme proste rozmazleny no :(

13 Azul Azul | Web | 14. března 2011 v 19:50 | Reagovat

hehe :D já jsme právě skákala v teniskáh na sport určených, jak skáčeš ty? Můžu s ezeptat kolik měříš a vážíš??

14 Azul Azul | Web | 14. března 2011 v 19:51 | Reagovat

aaa už to vidím :)

15 Blackberry Blackberry | Web | 14. března 2011 v 19:57 | Reagovat

děkuju, je to hezké slyšet, že se moje články někomu líbí :)
ten kickbox je od ELLE? jaké to je? vždycky jsem to chtěla, ale bojím se, že bych se v mém malém pokoji spíš poranila, než si pořádně zacvičila :)
dneska jsem začala hubnout. ale neměla jsem pořádný oběd, takže večeři jsou maličko přehnala, co se porce týče.. jsem full a zase musím konstatovat, že mi je blbě! proč jím, když mi je potom vždycky blbě? :D to nechápu.

16 Azul Azul | Web | 14. března 2011 v 19:59 | Reagovat

meziskok co to je? :D Zkoušela jsem to s nohama u sebe, ale to byla makačka, tak jsem to dělala jako kdybych běhala
Měřím 159 a vážím 71 kg, takže taky špek :D a náhodou 62 kg na tvoji výšku není zas tak moc ;) dáme to dolů ;)

17 Kat Kat | Web | 14. března 2011 v 20:58 | Reagovat

500x švihadlo? ja by som zomrela už po 100 :-D  super :-)  inak veľmi dobre poznám ten pocit plnosti...a neznášam to :-D

18 LamyLucy LamyLucy | Web | 14. března 2011 v 22:33 | Reagovat

Ja ti mam rikat, jak jist? :(VZDYT sama nevim :( :(:( POvidej se na Coctail a na Dee-Dee, to jsou moje vzory! A taky Miss Loopsy!!! :) Od tech si nech radit, hulcicko, ja nejsem dobrej napad!

tady mas majla: lucka.mach@centrum.cz

Ale bohuzel nemam vubec cas odepsiovat!

19 Angello.B Angello.B | Web | 16. března 2011 v 20:17 | Reagovat

děkuju :) a hlavně vy jste moje opory!!! jak bylo u přítele? :)

20 Kat Kat | Web | 16. března 2011 v 20:38 | Reagovat

síce som to ešte necvičila, ale vyzerá to fajn...je to podobné 30day shred...tiež je to rozdelené na 3 úrovne...ale zdá sa mi že je tam menej cardia

21 no-midriffbulge no-midriffbulge | Web | 16. března 2011 v 21:23 | Reagovat

ok, přidávám si tě :)

22 Chelsie Chelsie | Web | 18. března 2011 v 14:41 | Reagovat

Neboj to dáme zase do starých kolejí a žádný přežíračky nebudou ;)
Nechtěla bys zase spřátelit?
Jinak máš moc krásný jídelníček a pohyb.. a to thinspo..♥♥

23 Angello.B Angello.B | Web | 18. března 2011 v 23:45 | Reagovat

tak jsme si nakonec udělaly, zeleninový salát s kuřecím masem :) ňamka :D

24 Angello.B Angello.B | Web | 19. března 2011 v 11:01 | Reagovat

zlato já ani nevim jestli tu černou labuť někdy zkouknu, mě když film nezaujme na první pohled tak ho vidět nemusim :) o čem je ta Králova řeč?? :) jj sandálky, já vim jaký bych chtěla, ale nemůžu je nikde sehnat :/ jo a děkuju, že jsi se mě zastala u 12345..ale nemá cenu se nad takovýma lidma nervovat :D :*

25 Paulina Paulina | Web | 19. března 2011 v 13:03 | Reagovat

no, hrabalo ji hlavne, kdyz sla konecne hrat to vystoupeni :D
dekuju za hlasovani:)

26 Lucky Lucky | Web | 19. března 2011 v 15:34 | Reagovat

Ahojky, krásnej bloček!! Nechceš být SB? =) :-) Držme se

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama