JARO!!!

21. března 2011 v 10:56

POHYB

500x švihadlo, 400x zadek, 200x vnitřní stehna, 100x břicho

JÍDELNÍČEK

snídaně: borůvková activia, půl banánu, ovesné vločky
svačina: půl banánu
oběd: domácí bramborový knedlík, kyselé zelí
svačina: trocha pečiva, rajčátko, plátek sýra
večeře: trocha hovězího vývaru*, salátová okurka
* půl talíře čisté vody, 1 játrový knedlíček

JAK SE MÁM?

Taak, dneska nám začíná jaro♥ Venku svítí sluníčko, je tam teplo. Hned mám z toho lepší náladu :) Akorát jsem opět nachlazená, tudíž toho nemůžu využít tak, jak bych chtěla. Nevadí. Pěkných dnů bude ještě mnoho :)
Celé dopoledne jsem projížděla internet a hledala nějaké NOVÉ věci o hubnutí, které ještě neznám. Ale opět jsem na nic nenarazila. Tak akorát vám dnes místo thinspo přiložím pyramidu toho, kolik čeho byste měly jíst denně. Je to rozděleno nikoliv podle kalorií, ale podle glykemických indexů. I když to nic moc nevypovídá, chce si nastudovat, kolik jaká potravina má GI. Ale je to hezky barevné, tak proč ne že :-D
A jako trest po včerejším PŘEŽÍRÁNÍ (jo, večer mi bylo špatně a proklínala jsem sama sebe) a po dnešní snídani jsem se vám vyfotila. Dám to pod perex. Berte to jako motivaci, protože vy přecete chcete dopadnout líp než já :) Včera jsem mamce řekla, že mám na něco hroznou chuť a že asi sním všechno, co uvidím a že mám chuť se přežrat. A ona mi na to řekla "však se najez, včera jsi skoro nic nesnědla". Ale když se dívám na jídelníček ze soboty, tak je zcela v pořádku. Jsou divní ti lidi, kteří nehubnou haha :-D
Taky vám všem musím poděkovat za podporu. Jste lidi, kteří chápou a ví, jak to chodí. Asi bych bez vás nemohla hubnout. Děkuju, že jste♥

slíbená fotka, brzy smažu
 


Komentáře

1 Ála :-* Ála :-* | Web | 21. března 2011 v 11:09 | Reagovat

Hezké ! Mě je 11 měřím 161cm a vážim 48 kg :D..ale jsem tlustá ;) Ty tlustá nejsi možná by to chtělo zhubnout takový dvě kilka ale jinak dobrý ;)

2 Marcheline Marcheline | Web | 21. března 2011 v 11:20 | Reagovat

Jsi blbá?! Promiň za tak ostrá slova, ale pro tvojí postavu bych vraždila - doslova!!! Máš nádhernou pevnou postavičku, to se s tím mým rosolem nedá vůbec srovnat. Dle mě už ani hubnout nepotřebuješ, jsi nádherná!:-* A to neříkám proto, že tě mám ráda, tak to prostě je, máš naprosto boží postavu.:) To bříško? Ten sexy zadeček? Ach.:) Jsem in love, je ti to jasný?:-D Teď letím do školy, tak se těším na mail, odpovím večer.:-*

3 Lucy Lucy | Web | 21. března 2011 v 12:31 | Reagovat

Ty PAKONI ;D! Mas tak hezky brisko! Hezkou celou postavu! Boze :D tvl :D taky mi ser s tutim :D fakt ze jo! :D

Jinak ta pyramida je moc mobrej napad, takovou jsem jesten evidela, je fakt dobra :)
Jidelnicek je dobre naplanovanej, ten obed - je supre, ze je bez tucnyho mama ala vepro-knedlo-zelo a kdyz je ten knedlik domaci, hned je o neco zdravejsi, ne? :P
POhyb jestli se ti takhle vyvede tak budes fakt jednicka :)

Doufam,ze se brzo odnachladis :) A ze budes moct jit behat a uzivat jara :) Pro me jaro znamena - ALERGIE, takze ho moc nemusim:D!

4 simplicidad simplicidad | Web | 21. března 2011 v 12:57 | Reagovat

to aj mne rodičia hovoria keď im niečo take poviem..inak by som čakala že mi povedia niečo ine...napriklad...vydrž to:D ale fakt chudnuci ľudia su iny:D:D podľa mna ta foto nie je nejak odstrašujuci priklad..tebe treba len spevňovať..inak je to super:))

5 Eloise Eloise | Web | 21. března 2011 v 15:34 | Reagovat

Přidávám se k nadávkám - ty vosle! :-D Blábolíš kraviny - asi z hladu, co? :-D jsme si postavou podobné čím dál víc, což nevidím ráda :-D Ne, že bych ti to nepřála, přeju ti to fakt moc moc moc, ale jen to vypovídá o mé neschopnosti ze sebou něco dělat. Sakra :-/ Teď jsem se jako fakt nakrkla a jdu ze sebou něco dělat. A ještě k tomu jídlu v práci - ono je to docela těžké... když to nejzdravější, co si můžu v práci dát je toust se šunkou a sýrem, pak je tu možnost kroket, hermelínu na grilu a hranolek. Díky, radši si nedam. A svačiny si s sebou dělat nemůžu - doma je nás kopice a všichni mi vždycky všechno sežerou :-D Navíc třeba v pátek a v sobotu máme takový fofry, že si nestíhám pomalu ani otřít pot z čela, natož si sednout, dát nohy nahoru a do něčeho zakousnout :-/

6 Sandy Sandy | Web | 21. března 2011 v 15:39 | Reagovat

Máš krásny bříško ! :)

7 Eloise Eloise | Web | 21. března 2011 v 16:11 | Reagovat

V pohodě :-) Mě doma zase furt tvrdí, jak jsem hubená, že bych se měla najíst (hlavně otec). A když se pak podívám do zrcadla, chce se mi jít za ním a vysmát se mu. Jenže já mam tak naho.no postavu :-/ Až do pasu jsem jak anorektička - vystouplý klíční kosti, zápěstí si obejmu prsty a ještě tam mam rezervu, žebra si taky můžu spočítat všechny, ale od pasu dolů přichází ta tragédie, špek na břiše, boky hnusný, zařezávaj se do toho kalhotky a vypadá to fakt "skvěle", hlavně při pohledu ze zadu to vypadá, jak bych měla špekatý i záda (tam pod ledvinama... víš co myslím, ne?), prdel mam jak štýrskej valach a stehna,když se mi rozkydnou na židli, to bych brečela. A lýtka a kotníčky přesně jako vršek - hubený. Hnuse je to. Jsem "hruška" jak vyšitá, no :-(

8 Cocktail ♪ Cocktail ♪ | Web | 21. března 2011 v 17:52 | Reagovat

dneska to máš moc hezké! a koukám, že nejsem jediná nachlazená! :D a tvá postava? naprosto dokonala a milionkrát hezčí jak ta moje!! :D

9 Lucy Lucy | Web | 21. března 2011 v 18:06 | Reagovat

Ty jo, ja teda nekycham :P ale jinak no ... me by bylo jedno, kdybych se osypavala treba na pr**** ale na obliceji?! Kazdej to vidi :D ! Ale tak uz jsem si zvykla ...

Jsi fakt bombasticka s tim pohybem :)
A peknout postavu fakt mas, nevyvracej mi nazory :D

10 Cocktail ♪ Cocktail ♪ | Web | 21. března 2011 v 18:29 | Reagovat

nekecej, nohy máš nádherný!! :D
tvarohu byla jenom půlka :D

11 Lucy Lucy | Web | 21. března 2011 v 19:20 | Reagovat

To je fakt :D !
Nevim, jestli ty pritahujes vseobecnou pzornost okoli, ale muj oblicej teda jo :D Uz at je to pryc :(

12 Angello.B Angello.B | Web | 21. března 2011 v 19:42 | Reagovat

březen už skoro končí :D takže se soustředim na duben :D..já jsem taky ráda, jinak bych ze sebe neměla tak dobrej pocit :) s botama trpíme stejně :( taky si nedokážu koupit něco co mě nedostane na první pohled...přinejhorším zkouknu ještě nějaký na netu...zrovna dneska jsem narazila na jarní kabátky a vzpoměla jsem si na tebe :) byly dost hezký :) v Gate...

13 Angello.B Angello.B | Web | 21. března 2011 v 19:44 | Reagovat

dyť bříško máš dobrý :) akorát ty boky trošku, ale ty je vyskááčeš :) tak teď jsi mi připoměla babičku :D to je taky pořád," najez se, ty vůbec nejíš"...to jo :D:D

14 Kate-Mary Kate-Mary | Web | 21. března 2011 v 20:01 | Reagovat

skvělý jídelníček, i fotky krásná :) taky doporučuji boky a bude to dokonalý ;) jsem zpátky na blogu, takže sem budu chodit zase jako dříve.. ;)

15 Straw Straw | Web | 21. března 2011 v 20:06 | Reagovat

Máš krásne bruško, fakt! Baby nekecajú :) A medzierku medzi stehnami.. O tú bojujem najviac :D Nikdy som ju nemala a stehná sa mi trú o seba keď chodím :)

16 Straw Straw | Web | 21. března 2011 v 20:07 | Reagovat

teda smajlík mal byť opačne, takto :( :DDD

17 no-midriffbulge no-midriffbulge | Web | 21. března 2011 v 20:07 | Reagovat

dala jsem si velkýý salátek, sojový plátek a fazolovou směs, výborný :) A tůj jádelníček a pohyb je dokonalý. Taky bych chtěla tolik cvičit jako ty :)

18 Kat Kat | Web | 21. března 2011 v 20:08 | Reagovat

super! ako tak si ešte spomínam na minulú fotku tak pokrok riadny =)) šikulka =) len tak ďalej

19 Angello.B Angello.B | Web | 21. března 2011 v 20:20 | Reagovat

jojo v gate, a různý barvy..červená, modrá, hnědá atd...:) kolem 700kč stál :)...to asi zbláznim no :D ale já se děsim turisťáku, až budu muset s těma modelkama a fotbalistama do bazénu :D to nééé, do tý doby to nějak musim dát dolů...divit se nebudou, oni se nebudou stačit divit :))

20 Angello.B Angello.B | Web | 21. března 2011 v 20:32 | Reagovat

no nemáš vůbec zač :) snad si nějakej vybereš...tak všechny tam zase modelky nejsou :D ale většina maj postavy krásný...:/ a o klukách ani nemluvim :D prostě zhubnout musim...a když to nedokážu, tak zkusim tvůj nápad :D sedět někde v růžku :D

21 branhamelka branhamelka | Web | 21. března 2011 v 20:32 | Reagovat

Máš pěkné tělo... nemáš se za co stydět:)

22 Straw Straw | Web | 21. března 2011 v 20:33 | Reagovat

Aha :) No tak to máme teda podobné... Ale fotka je feši (aj keď trošku zavádza :D)

23 Drippy:P Drippy:P | Web | 21. března 2011 v 20:50 | Reagovat

Fíííha! ten pohyb O.o a chci tvoje břicho! :(

24 Melounek Melounek | Web | 21. března 2011 v 21:33 | Reagovat

Ty jo, pěkný jídelníček i naprosto perfektní pohyb! Taky bych měla takhle cvičit, ale jsem strašně líný člověk. Ach jo ://
Ty pyramidka je hodně dobrá, ale teda 5x denně zeleninu bych asi jíst nemohla :D
Máš moc pěkné bříško teda!! :) A takový zadeček jako máš ty, to kluci rádi :)

25 Lucy Lucy | Web | 21. března 2011 v 23:20 | Reagovat

Hahaha, to jsi me pobavila :D ! Trapasovalady :D

26 Chelsie Chelsie | Web | 22. března 2011 v 5:18 | Reagovat

Jj je :D
Jo já vím, že jsi, ale když to normálně nefunguje.. a do léta musím mít prostě min 60tečkaaa :D děkuju =*
Jídelníček je pěkný i pohyb ;)
Doufám, že se nám brzy uzdravíš ;)
Co se týče té pyramidy- souhlasím jen s poslední položkou.. protože tak se jíst nedá jako :D Jo lidi co nehubnou divní nám "hubnucím" přijdou vždycky no :D ...a být tebou tak bych se nějak netrestala, máš super postavu, krásně tvarovanou.. co bych za to dala!Ty až budeš mít těch 55 tak budeš nejětší koča!♥

27 over-and-over-again over-and-over-again | Web | 22. března 2011 v 19:40 | Reagovat

Takže za prvé k jídelníčku, je úžasný, takovýhle snídaně jsou fakt ukázkový :), Myslím, že ten oběd byl taky skvělej, miluju kysané zelí :)) :D svačinka je taky ukázková :) a večeře taky mňamozus :D taky tak někdy strávím odpoledne :D a dopadám povětšinou stejně :D neboj, víkend bude náš, ten neposereme! už fakt nesmíme!!! Takový trest beru, říkej si co chceš, ale mě se tvá postava líbí, krásný bříško!! :)) My děkujeme tobě:-* bez tebe bychom to nezvládly my! :) ta pyrada je zajímavá :-o :) jinak ty chutě se přežrat jsou dost na h***o :D taky je znááám noo :DDD jděte pryč, jděte :DD

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama