21. duba 2011

21. dubna 2011 v 9:53

POHYB

15min warmup, 200x břicho, 200x vnitřní stehna, 50x kliky + cyklistika cca 30km

JÍDELNÍČEK

snídaně: sedmizrnný rohlík, 2 plátky sýra, rajče07:30 splněno
svačina: kiwi, celozrnná sušenka09:30 splněno
oběd: rizoto s kuřecím masem + kyselý okurek12:00 splněno
svačina: activia jogurt, jablko14:30 splněno
večeře: topinka s česnekovou pomazánkou, rajče* 18:30 splněno
* topinka byla suchá, česneková pomazánka - 1/2 tvarohu, stroužek česneku, špetka soli;

JAK SE MÁM?

Zrovna jím kiwi k svačině a je taaak dobré♥ slaďoučké a vůbec né štípavé nebo ostré. Mňam.
Dneska jsem měla v plánu "jen" výlet na kole s panem L. Pak jsem se rozhodla, že nemůžu ochudit mé břišní svaly, stehna a ruce o pohyb a jakousi formu bolesti :-D, tak jsem si řekla, že si zacvičím ještě i dopoledne. Myslím, že to ony zmíněné části těla jistě ocení. Tím se dostávám k problému "v čem jet dneska na kole". Jsem v tom strašná. Nerada jezdím v něčem, v čem se necítím. A jelikož má skříň zeje prázdnotou, mám na výběr pouze krátké kraťasy a černé tepláky. Počasí venku se přiklání k variantě á, mé bledé neoholené rosolovité nohy k variantě bé. Svádím tu boje už od včera. Lucy mi jasně řekla, že mám jet v kraťasech. Asi také nakonec zvolím tuto variantu, ale to zas budou kecy "ty máš teda stehna" nebo "teda to jsou lýtka". Shodím ho z kola, jestli se opováží mít blbé kecy :-D Ví, že mi to vadí a proto mi to dělá. Blb.
Taky jsem Lucy minulý týden slíbila, že jí vyfotím svůj jídelníček. Jelikož nebyl pořádně čas, tak fotím až ten dnešní. Pod perexem najdete fotku snídaně a svačiny, v průběhu dne přidám další :) Taky se můžete pokochat mýma báječnýma balerínkama, které mimochodem chtěla taky vidět ONA :-D Ještě tedy nějaký komentář k dnešnímu jídelníčku... Jsem s ním tááákhle moc spokojená♥ Podle mě je zdravý, vyvážený (až na tu večeři, která je stejná jako snídaně, možná tam vymyslím trochu něco jiného:)) a není malý. Jůůů :-D
Přemýšlím, co bych vám ještě řekla. Je fajn se jen tak vzbudit, vyspaná, posnídat skvělou snídani a jít se dívat na Šmouly, kteří zrovna běží v televizi :-D Miluju dnešní ráno♥ Potom sedět u notebooku, mít otevřený balkón a užívat si ten čerstvý teplý vzduch, který proudí dovnitř. Miluju tohle roční období.


SNÍDANĚ
SVAČINA
OBĚD
SVAČINA
VEČEŘE

BALERÍNKY
 


Komentáře

1 Blackberry Blackberry | Web | 21. dubna 2011 v 10:50 | Reagovat

jsem si jistá, že mi to vydrží. chci vydržet aspoň měsíc, uvidím, jestli přijdou nějaké výsledky z toho cvičení. a Bee mě přemluvila, abych začala cvičit i na vnitřní stranu stehen. musím vyštrachat nějaké cviky někde a už pojedu! prostě... chci to trošku napravit a vím, že to jde :)
promiň, že si nečtu tvoje články (ani nikoho jiného) jen odepisuju, ale aspoň to. nemám tu vůbec bejt, mám se učit psychologii. už letím :D

2 Dee - Dee Dee - Dee | Web | 21. dubna 2011 v 11:01 | Reagovat

botky jsou krásné:) a fotečky? nedivím se, že jíš tak krásně, když to navíc tak krásně vypadá

3 Kat Kat | Web | 21. dubna 2011 v 11:11 | Reagovat

Balerínky krásne a aj papanie super :-)  A čo sa týka tých raťasov a teplákov, tak si kľudne daj kraťasy...Vykašli sa na to čo si myslia ostatný :-)  A určite ti ani on nič nepovie :-)

4 Anabell Anabell | Web | 21. dubna 2011 v 14:45 | Reagovat

óóó ty balerínky jsou krásné :) A jídelníček skvělej, ty sušenky co máš na první sváču úplně miluju! :D ale určitě to přítel nemyslí nijak zle, máš moc hezkou váhu :)

5 Marcheline Marcheline | Web | 21. dubna 2011 v 15:04 | Reagovat

Balerínky jsou krááásné, vypadaj hrozně elegantně! Určitě ti sluší.:)
Jo a jinak čau krávo.:-D Jsem ráda, že jsi takhle optimisticky naladěná, to dělá to jaro, viď?:) Taky jsem z toho úplně vedle.:-) Jo mimochodem, co děláš 1.5.? Potřebovala bych pořádnýho hubnana pod rozkvetlou třešní.:-D

6 Cocktail ♪ Cocktail ♪ | Web | 21. dubna 2011 v 19:37 | Reagovat

ty jíš úplně nádherně takže se nedivím, že se ti to líbí! a hlavně to všechno tak nádherně vypadá!! :D a já bych si taky vzala ty kraťásky :D a balerínky jsou hezké ;)

7 Okurkový salát Okurkový salát | Web | 21. dubna 2011 v 20:24 | Reagovat

Nemluv mi o líbání od rána do večera, joo? Já neměla sex skoro 2 týdny a trošku mi to leze na mozek, v autobuse se o každýho třu, takže slova jako líbání, sex, postel, nebo vlastně jakýkoli slovo mě přivádí k šílenství.:-D
Takže 1.5. spím u tebe, jo? A kdyby to panu L. vadilo, tak já na vás budu jen koukat, šlo by to?:-D

8 Nadržená okurka Nadržená okurka | Web | 21. dubna 2011 v 21:47 | Reagovat

Ještě ten provokativní nadpis - prej strč si tu okurku někam! Tyve nějakou doma mít, tak neváhám.:-D Hehe tak můžu jo? Ale já chci souložit hlavně s tebou, co na to říkáš?:-D Neboj, budu něžná.:-D Nebo máš ráda, když se mluví sprostě?:-D Svěř se miiii...:-D Ok a já se jdu asi třít o dveře, nebo já nevim.:-D

9 lamylucy lamylucy | Web | 22. dubna 2011 v 2:58 | Reagovat

Ach Lucinko! Jééééééééééé Hróóóózně jsi mě potěšila, že tu o mě tolik mluvííš :) Už se nemůžu dočkat, až si spolu zase pokecáme na Facebooku, když budeme mít chvilku :)
Ty balerínky JSOU BOŽÍ !!! Kup mi 39, pleeeeeease a já ti to pak zaplatim obálkou a ty mi je pošleš :DD Prosím hlavně nějak! Jsou krásný :)
Též děkuji za fotky jídel. JÍš krásně. Chtěla jsem si ověřit, že nejíš jako vrabeček a porce se mi líbí, jsou dietně přiměřené :)
Doufám ,že jsi si oholila nohy a vzala kraťásky a přítele prašť přes tlamu. Mimochodem, hodlam tě vyzpovídat na téma "Pan L" :D Čtu zrovna paní Bovaryovou a mám takové romantické myšlenky :) Jsem s knihou nebezpečná, jsem schopná se do ní totálně ponořit a pak se to na mě odráží.
Miluju Šmouly, just saying :) a přeju ti Veselé Velikonoce! :)

10 lamylucy lamylucy | Web | 22. dubna 2011 v 3:23 | Reagovat

P.S. Jou, mám conversky :D Zbožňuji je a tady jsou i celkem levné. Tyhle jsou pod kotník a béžové a mám ještě fialové nad kotník. Chystám se koupit si další! <3

Doufám, že ses zbavila vosy :D

Děkuji za pochvalu fotečky! :-*

11 N. - over-and-over-again N. - over-and-over-again | Web | 22. dubna 2011 v 12:19 | Reagovat

opět, pohyb krásný! jídelníček taky, ty se tak krásně držíš :)) úplně mám úsměv na tváři s tvých optimistických článků, jen tak dál :)) děláš mi tím radost :D určitě bych jela na tvém místě v kratáskách, přeci je krásně a aspoň se opálíš :)) naše skříně zajou zase oblečením, které nenosíme, takže vlastně taky prázdnotou :D ty fotky jsou naprosto inspirující :)) ta snídaně a svačina, kapou mi tu sliny :D a to rizoto <3:))  a ty balerínky jsou opravdu pěknéé!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama