Duben 2011

29. dubna 2011

29. dubna 2011 v 12:21
Ahojte slečny♥ Slibovala jsem, že se zastavím včera a že vás oběhnu a spoustu dalšího. Bohužel jsem neměla čas. Byla jsem do večera ve škole a hned potom jsem šla s panem L. a kamarády nachvíli posedět do hospody. Dneska jsem vám teda chtěla dopoledne napsat dlooouhý článek, ale dělala jsem narozeninový dort. Opět no time. Takže vám tu ve zkratce napíšu jídelníčeky, hodím fotku dort a plnohodnotný článek čekejte zítra :-)
Jinak dneska je můj vážící den. Mám svoje dny, ale i přesto jsem se zvážila a bylo tam těsně něco pod 59kg!!! I přes to, že jsem včera měla piva a slané tyčinky večer, WOW! :-D

STŘEDA:
snídaně - bílá activia, lžíce ovesných vloček, lžíce medu, kiwi; svačina - 2 plátky šunky, mrkev, okurka; oběd - celozrnná bagetka, pár lžic uvařených fazolí, plátek sýra; svačina - 3 ředkvičky; večeře - chleba, šunka, sýr
ČTVRTEK:
snídaně - čokoládová ovesná emco kaše; svačina - neslazená meruňková přednídávka, kiwi; oběd - dva celozrnné malé krajíčky chleba; svačina - activia nápoj lehká@fit; večeře - hovězí vývar
DNES:
snídaně - clz krajíček, jedno kolečko tvarůžek; svačina - dělala jsem dort, tudíž ulizování; oběd - rýže, vepřové libové maso; zbytek dopíšu zítra


26. dubna 2011

26. dubna 2011 v 19:14

POHYB

10min warmup, 300x zadek, 100x břicho, 100x vnitřní stehna

JÍDELNÍČEK

snídaně: čokoládová ovesná kaše emco
svačina: jablko
oběd: cereální rohlík, 2 plátky sýra, mrkev
svačina: černorybízový nápoj activia lehká@fit
večeře: ¾ slunečnicové kostky, makrela
celkem: 4407kj (1049kcal)

JAK SE MÁM?

Ozvu se vám ve čtvrtek, nějak se mi sem nechce psát. Nezlobte se :)

EASTER!!

25. dubna 2011 v 19:58
Slíbila jsem, že vám pro pobavení napíšu dnešní jídelníček. Odpoledne jsem přemýšlela, že vám ho neřeknu, ale pak jsem se rozmyslela. Vždyť přece sliby dodržuji :-) První byl plán dát si dopoledne všechny dobroty a odpoledne se držet, ale jaksi to ztroskotalo, takže se pobavte :-D
dopoledne: beránek, 8 perníčků
oběd: pečená kachna, 2 knedlíky, červené zelí
odpoledne: 2 chlebíčky s česnekovou pomazánku, 3 normální chlebíčky, asi 10 perníčků, 2 jednohubky, beránek, 1 zmzrlina, 3 čokoládové vajíčka (takové malé), sklenka vína, půl litra kofoly, 1 tyčinka z kinder buena a další sladkosti...
A to ještě není konec dne. Takový hubnoucí jídelníček, co? :-D No dobře :-D Nestojím o komentáře, fakt ne :-D Zítra se ozvu s božským jídelníčkem a tak to bude až do pátku (kdy slaví pan L. nározky, takže očekávám večer jistou dávku alkohol a peču mu dort, takže... ) Asi fakt chci moooc zhubnout a s takovou mit o fakt půjde :-D
Nezlobím se na sebe, vím, že se na hubnutí nevykašlu a budu pokračovat dál jak jen to půjde :-)

24. dubna 2011

24. dubna 2011 v 18:05

POHYB

10min warmup, 300x zadek, 100x břicho, 100x vnitřní stehna

JÍDELNÍČEK

snídaně: ½ cereální rohlíku, plátek sýra, kousek salátové okruky, jarní cibulka9:00
svačinooběd: bezvaječné těstoviny, kuřecí maso11:45
svačina: kiwi, ananasová activia15:00
večeře: ½ cereální rohlíku, plátek sýra, plátek šunky, kousek salátové okruky, jarní cibulka18:30
večeře2: hrnek teplého mléka20:15

JAK SE MÁM?

Včerejšek společně s brusinkovým friscem, bílým vínem, štrůdlem, čokoládou, sušenkama, bonbónama, arašídama a pistáciema opravdu nekomentuju :-D Začalo to nevinně, kdy jsem zjistila, že můj ovocný salát je odporný a byla jsem nucena ho vyhodit. Dala jsem si štrůdl a pak se to už jenom vezlo. No nic. Každopádně jsem ráno stoupla na váhu a bylo tam zhruba stejně jako v pátek, takže super. Dneska to vydržím a zítra to nemá cenu se snažit. Mamka na oběd dělá pečenou kachnu s knedlíkem a se zelím, ráno beránek, máme napečené perníčky... Opravdu netřeba komentovat :-D Abyste nepřišly zkrátka, tak vám můj báječný velikonoční jídelníček napíšu. Aspoň vám zvednu náladu :-D Ale to vše až zítra. No a takhle si člověk váží svých těžce shozených kilogramů, haha :-D
Víkend byl super, užili jsme si ho. Dneska jsme měli v plánu projet se na kole, ale jelikož jsou celý den bouřky a déšť (oukej, teďka se to začlo trhat, ale už je pozdě), tak jsme se na to vyprdli. Zítra by k nám měl pan L. přijít na oběd, tak bych pak ráda zašla na minigolf, ale záleží na počasí. Achjo. Nebylo to sluníčko lepší? BYLO!
Jdu si nachystat večeři♥ a potom se kouknu na nějaký díl Jste to co jíte anebo Souboj v těžké váze. Mějte se krásně♥
večeře

23. dubna 2011

23. dubna 2011 v 8:53

JÍDELNÍČEK

posráno, ale neřeším to už radši :-D

JAK SE MÁM?

První se musím přiznat o tom, co jsem včera snědla "nadplán". Krom toho, co jsem uvedla v jídelníčku a dvou piv, které jsem zmínila, jsem měla navíc ještě jedno pivo, panáka ořechovky, chleba se šunkou a sýrem a pár arašídů. Oukej, no a co? Sice jsem nejspíš nic nezhubla, ale měla jsem krásný den, nepřejedla jsem se a můj příjem byl asi takový, jaký má mít normální nehubnoucí žena :-D Což já sice nejsem, ale včera jsem jí prostě byla. Oukej, nebudu se tu ospravedlňovat, jen jsem se chtěla přiznat, abyste věděly, že nic nezatajuju.
Dneska tu tedy bude spát pan L. Těším se, bude to super. Akorát doufám, že to nějak nepodělám s jídlem. Když už to podělám alkoholem zas a opět :-D Včera jsem se s ním bavila o mé váze, o mém hubnutí. On sám mi řekl, že je vidět, že hubnu, ale jen od špeku v břiše (já tomu říkám boky) nahoru. Že je zvláštní, že zadek a nohy mi nehubnou vůbec. Nojo, prostě geny. Moje maminka je to samé. Říkala jsem, že bych musela vážit 50kg, abych vůbec nějak vypadala. Celkem smutné :-D
Mamka mi dneska koupila jojo jahůdky. Moje nejoblíbenější bonbóny na celém světě. Ty nikomu nebudu darovat, nechám si je a pomocí nich budu praktikovat svoji metodu tří bobónů denně. Snad se mi to povede.
Začala jsem zase praktikovat metodu pečiva navečer. Ne naschvál, ale vyplývá to vždy ze situace. Že mám vždycky hlad. Uvidíme, co to se mnou udělá... Přes školní týden to zase ale bude jiné, to já vím :-)

22. dubna 2011

22. dubna 2011 v 9:39

POHYB

300x švihadlo, 100x břicho, 100x vnitřní stehna, procházka - dnes nic moc:-D

JÍDELNÍČEK

snídaně: sedmizrnný rohlík, plátek sýra a šunky, kousek rajčete splněno
svačinooběd: kuřecí plátek, pečené brambory* splněno
svačina: kiwi, broskvová activia splněno
večeře: pečivo se sýrem u přítele
* domácí; ne na tuku

JAK SE MÁM?

Dámy, přicházím s úžasnou zprávou (aspoň pro mě). Ale to se dočtete v mírách a váhách pod perexem :)
Co bych vám řekla? Uklidila jsem si na stole, utřela prach a chystám se vysávat. Taky se chystám uvařit oběd, ale ještě si nejsem úplně jistá, jak přesně to maso udělám. Maminka chtěla dneska dělat tvarohové knedlíky s ovocem♥ A já jsem řekla, že to NECHCU, chápete to? Já ne :-D Odpoledne mám v plánu pana L. a rozhodla jsem, že si půjdem sednout někam na zahrádku na dvě piva. Těším se a dneska jsou mi nějaké pitomé kalorie u zadku. TAK :-D Přes víkend budou naši na chatě a tak se pan L. nastěhuje ke mně, takže mě taky čeká sobotní večerní víno. Hrozně se těším. Už jsem dlouho nepila a myslím, že si to zasloužím :-D
Mamka mě dneska viděla, jak se vážím. Ptala se mě, kolik. Řekla jsem jí to a ona mi na to řekla, že hubnu nějak rychle. Ona si myslí, že hubnu měsíc!! Jenže já už hubnu od ledna, takže to moc rychle není, mami!! :-D
Za další úspěch dnešního dne musím zmínit, že jsem skvělou tyčinku věnovala svému bratrovi. Protože vím, že bych ji snědla při nějakém žracím záchvatu. To mi připomíná, že jsem si včera po večeři vzala bonbón, protože jsem nutně potřebovala něco sladkého. Oukej, nevadí. Chtěla jsem si vzít druhý, tak jsem si pro něj zašla, sedla si k notebooku, bonbon položila na stůl a koukala se na něj... Nevzala jsem si ho. Nestál mi za to. Občas se mám fakt ráda :-D
Jdu se tedy věnovat dalším domácím pracem, potom vás oběhnu, kočky moje :)

21. duba 2011

21. dubna 2011 v 9:53

POHYB

15min warmup, 200x břicho, 200x vnitřní stehna, 50x kliky + cyklistika cca 30km

JÍDELNÍČEK

snídaně: sedmizrnný rohlík, 2 plátky sýra, rajče07:30 splněno
svačina: kiwi, celozrnná sušenka09:30 splněno
oběd: rizoto s kuřecím masem + kyselý okurek12:00 splněno
svačina: activia jogurt, jablko14:30 splněno
večeře: topinka s česnekovou pomazánkou, rajče* 18:30 splněno
* topinka byla suchá, česneková pomazánka - 1/2 tvarohu, stroužek česneku, špetka soli;

JAK SE MÁM?

Zrovna jím kiwi k svačině a je taaak dobré♥ slaďoučké a vůbec né štípavé nebo ostré. Mňam.
Dneska jsem měla v plánu "jen" výlet na kole s panem L. Pak jsem se rozhodla, že nemůžu ochudit mé břišní svaly, stehna a ruce o pohyb a jakousi formu bolesti :-D, tak jsem si řekla, že si zacvičím ještě i dopoledne. Myslím, že to ony zmíněné části těla jistě ocení. Tím se dostávám k problému "v čem jet dneska na kole". Jsem v tom strašná. Nerada jezdím v něčem, v čem se necítím. A jelikož má skříň zeje prázdnotou, mám na výběr pouze krátké kraťasy a černé tepláky. Počasí venku se přiklání k variantě á, mé bledé neoholené rosolovité nohy k variantě bé. Svádím tu boje už od včera. Lucy mi jasně řekla, že mám jet v kraťasech. Asi také nakonec zvolím tuto variantu, ale to zas budou kecy "ty máš teda stehna" nebo "teda to jsou lýtka". Shodím ho z kola, jestli se opováží mít blbé kecy :-D Ví, že mi to vadí a proto mi to dělá. Blb.
Taky jsem Lucy minulý týden slíbila, že jí vyfotím svůj jídelníček. Jelikož nebyl pořádně čas, tak fotím až ten dnešní. Pod perexem najdete fotku snídaně a svačiny, v průběhu dne přidám další :) Taky se můžete pokochat mýma báječnýma balerínkama, které mimochodem chtěla taky vidět ONA :-D Ještě tedy nějaký komentář k dnešnímu jídelníčku... Jsem s ním tááákhle moc spokojená♥ Podle mě je zdravý, vyvážený (až na tu večeři, která je stejná jako snídaně, možná tam vymyslím trochu něco jiného:)) a není malý. Jůůů :-D
Přemýšlím, co bych vám ještě řekla. Je fajn se jen tak vzbudit, vyspaná, posnídat skvělou snídani a jít se dívat na Šmouly, kteří zrovna běží v televizi :-D Miluju dnešní ráno♥ Potom sedět u notebooku, mít otevřený balkón a užívat si ten čerstvý teplý vzduch, který proudí dovnitř. Miluju tohle roční období.

20. dubna 2011

20. dubna 2011 v 16:38

POHYB

30min cardiokickbox, 15min zadek, 200x břicho, 100x vnitřní stehna

JÍDELNÍČEK

snídaně: ovesná kaše emco čokoládová♥ 05:30
svačina: jablko, celozrnná sušenka 70kcal 10:00
oběd: vařené vejce, brambor, špenát 16:00
svačina: ananasová activia 19:30
večeře: 2 křehké plátky, 2 plátky sýra, zelenina nekonalo se
Vím, že to dneska není ideální kvůli těm časům a "vynechané nevychenané" večeři, ale jinak to prostě nešlo :(

VČERA:
snídaně: ovesná kaše; svačina: jablko; oběd: zrníčkový rohlík, 100g jarního salátu z tesca, banán; svačina: clz rohlík, 2 plátky sýra; večeře: activia nápoj lehká@fit, trocha zeleninového salátu; pohyb: 2hod procházka a *** :-D

JAK SE MÁM?

Přeji vám krásnou středu, děvčátka♥ oukej, trochu úchylné oslovení :-D
Jsem ráda, že jsem doma. Od zítřka si dělám volno. Já vím, že většina z vás má normální velikonoční prázdniny, ale to my na vysoké škole bohužel nemáme, tudíž si volna musíme dělat sami :-D Takže kašlu na zítřejší přednášky a hezky se vyspím.
Včera jsem měla mezi přednáškama tříhodinové okno, tak jsem se šla podívat po obchodech a zamilovala jsem se do černých balerínek za 300Kč v CCC. Ale neměli moje číslo, byla jsem z toho nešťastná. Ale dneska jsem jela do jiného CCC a tam je měli, tak jsem si je hned koupila a mám radost♥
Musím se přiznat, že jsem si dneska koupila cocacolu light v plechovce. Oukej, vím, že to není dobrý a je to hnus, ale měla jsem tááákovou chuť na něco dobrého, že jsem si to prostě musela koupit. Rozhodovala jsem se mezi litrovkou a čtvrtlitrovou plechovkou, která také nakonec vyhrála. Myslím, že jsem udělala dobře. Taky jsem si dneska koupila novou várku křehkých plátků. Miluju na tom to, jak je to levné :-D
Přemýšlím, co bych vám ještě napsala. V pátek se vážím, ale to je ještě za dlouho; fotky mého já vám hodím, až budu mít 58kg, takže asi nikdy :-D Taky bych vám chtěla říct, že jsem stejně jako všichni nadšená z nádherného slunečného počasí a že si užívám každou minutu, kterou můžu strávit na sluníčku♥ Je to tak hrozně moc dobíjející a pozitivní, že člověk prostě nemůže nemít dobrou náladu!!
Jdu vás oběhnout a pak cvičit. Mějte se krásně.
PS: během večera tu hodím plán na zítra
PS2: zajímalo by mě, co si o mé postavě myslí okolí. Nemyslím vás, ale ty, kteří ví doopravdy jak vypadám (ne, že by ty fotky byly fejk, ale fotky zkreslují). Jestli jsem pro ně ta tlustá, ta oplácaná nebo snad ta hubená:-D?

18. dubna 2011

18. dubna 2011 v 16:12

POHYB

30min cardiokickboc, 15min zadek, 100x břicho

JÍDELNÍČEK

snídaně: půl tvarohu, lžička medu, skořice, 10 piškotů
svačina: jablko
oběd: hovězí vývar, sójový rohlík
svačina: jahody + 3 perníčky
večeře: jogurt, 2 křehké plátky, plátek sýra

JAK SE MÁM?

Omlouvám se, že jsem se včera neozvala, nějak jsem to nezvládla. Ale to už není žádná novinka, viďte. Nevadí, nevyčítám si to, trochu mě to mrzí, ale co už. Každopádně dneska bojuju s chutěma a nevzdávám to. Večer zdobíme perníčky, vím, že si nějaký dám. Poslední dobou je to na houby. No nic, nemám chuť se tady rozepisovat. První jsem nechtěla psát vůbec, ale pak jsem si řekla, že až takhle vás zanedbávat nebudu. Okomentuju vás večer. Zítra mám školu, takže článek až ve středu :)
EDIT: tak jsem si zacvčila a přešla mě chuť se přežrat. I když jsem to trochu podělala těma perníčkama, ale no stress. Dokonce se mi začlo chtít zase hubnout. Možná? Možná :-D Uvidíme, každopádně je teďka nějaké divné období. Období slabé vůle a častějších pocitů "vykašli se na to". Jdu si prohlížet nějaké thinspo, aby ve mně zase vzrostla motivace :-D

16. dubna 2011

16. dubna 2011 v 19:04

POHYB

30km cyklistika

JÍDELNÍČEK

snídaňosvačina: slunečnicová kostka, 2 pl. sýra, rajčátko, kousek štrůdlu
oběd: libové pečené vepřové, vařené brambory, kyselé zelí
svačina: krajíček chleba, 20g goudy
večeře: ½ tvarohu, lžička medu, skořice, jablko

JAK SE MÁM?

Dobrý den, je zpátky optimistická Luc. Za prvé k pohybu, chtěla jsem ještě posilovat, ale jsem ráda, že žiju♥ Za druhé k jídelníčku, vím, že není hubnoucí a nijak skvěle sestavený, ale jedla jsem tak, jak jsem to cítila a hlavní je pro mě fakt, že jsem to nepokazila tunou sladkostí :) I když přiznejme si, je teprv sedm, do doby odchodu do hajan je ještě dlooouhá doba :-D
Dneska jsem byla s bráchou na kole a bylo to děsné! Teďka, když už sedím, jsem ráda, že jsem jela. Ale chtěla jsem s tím každou minutu třísknout, pálila mě stehna, děs :-D A byla zimaaa. Každopádně jsem ráda, že jsem jela :-)
Teďka si jdu udělat véču a budu koukat na Jste to, co jíte. S hrůzou jsem zjistila, že jsem to v životě neviděla :-D
A pak se mrknu, jak odsejpá víkend vám :-*
EDIT:
Eloise je nový objekt mých sexuálních tužeb! Je nádherná♥
Psaní s LamyLucy je obohacující :-D Je to super. Proč jsem si tě nepřidala dřív?
Chybí mi Marcheline, where is she?